春夏之交喝凉茶可防肝炎？

春夏之交，随着气温逐渐上升和雨水频繁，世界似乎重新苏醒，万物生机盎然。这个时节也是传染病，尤其是肝炎的高发期。特别是广东地区，从春意盎然的三月到热气腾腾的七八月，高温多雨的气候为肝炎病毒提供了活跃的温床。

肝炎病毒在这个季节里异常活跃，容易传播和传染，一些曾经得到控制的病情也可能在这个时候复发。对于那些免疫力强的人来说，感染一定数量的肝炎病毒可能并不会导致严重的后果，甚至有可能不治而愈。但对于免疫力较弱的人来说，情况就较为严峻了。

在所有肝炎中，乙肝是最难治愈的一种，其自然病程可能长达30-50年，对人类健康的威胁不容忽视。防止感染乙肝病毒主要有两种方法：一是通过高温煮沸来杀灭病毒，二是提高自身的免疫力。

提高免疫力的方法除了注射相关疫苗外，还可以从日常生活中寻找。专家建议，适当地饮用凉茶是一种有效的预防肝炎的方法。在春季，适当饮用凉茶不仅能预防上呼吸道感染，还能预防肝炎。中医认为，南方春季的天气以湿温为主，清热祛湿是防止肝胆病的关键。喝点能清热祛湿的凉茶非常必要，如五花茶等芳香祛湿、清热解毒、辛凉的凉茶。

专家也提醒，虽然凉茶有助于预防肝炎，但并不意味着可以无节制地饮用。太苦寒的凉茶会伤脾胃，降低免疫功能，增加受病菌感染的风险。特别是对于脾胃功能较弱的人，更应选择温和又运脾祛湿的凉茶。

在此，推荐几款适合春夏之交饮用的凉茶方：

银菊汤：以银花、菊花、芦根、白茅根、连翘、甘草等原料制成，具有预防风热、风温之邪，预防上呼吸道感染的功效。

祛湿茶：由茵陈、鸡骨草、苡仁、土茯苓、扁豆花、白茅根、甘草等原料组成，具有祛湿、预防肝炎的效果。

运脾祛湿汤：以淮山、扁豆花、苡仁、茯苓、茵陈、木棉花等原料制成，既能运脾又能祛湿，适合脾胃功能欠佳者饮用。

专家提醒，除了饮用凉茶外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防肝炎的关键。在春夏之交，建议早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于提升免疫力，抵抗病毒的侵袭。