不要忽视青少年挫折心理

青少年面对挫折：理解、引导与自我调适

4月7日，广州发生了一起令人痛心的五年级女生自杀事件。近年来，中小学生自杀事件频发，引发了社会各界的关注。一项针对广州中小学生的调查显示，有高达14.5％的中小学生曾有过自杀的想法。自杀已成为全球性的社会和公共卫生问题，也是我国青少年的三大死因之一。背后的原因何在？

专家指出，社会竞争激烈、升学压力大以及父母的高期望给青少年带来了沉重的压力。心理教育的欠缺使得许多孩子在面对挫折时消沉沮丧，缺乏应对困难的能力。为此，专家建议学校和家长加强对孩子的心理健康教育，注意孩子的细微情感变化，正确认识青少年的情绪问题，避免粗暴对待或忽视。

青少年面对的“挫折”，是指个体在追求目标过程中遇到的障碍或干扰，导致个人动机无法实现，需求无法得到满足的情绪状态。相较于成人，由于人生观、价值观尚未完善，青少年对挫折的看法更容易走入误区。心理学家强调，真正引起挫折感或产生相应行为的，并非挫折事件本身，而是青少年对挫折的错误认知评价。

在青少年阶段，特别是在“心理断乳”期，年轻人个性尚未完善，独立性与依赖性共存，内心极为敏感、动荡。从社会成熟性来看，他们往往情绪不稳定，自尊心与好胜心过强，容易偏激，缺乏坚实的实践基础。一旦遭遇不顺利，就容易手足无措，心情沮丧。他们的思维很容易陷入误区，想事情过于偏激。

除了自身因素外，青少年还面临着巨大的学习压力。他们需要面对诸多新问题、新情况，如学习内容的变化、课程与作业的增多、学习与考试中的竞争、升学的压力等。与此父母和老师的不理解也给他们带来了压力。过高的期望和不切实际的目标可能导致青少年的焦虑和无助感。家长和老师对青少年的期望和要求应适度且理解他们的情绪和压力。

面对青少年出现的挫折和情绪问题，学校、家长和青少年自身都应采取积极措施。一方面，学校和家长应加强对孩子的心理健康教育，注意情感变化并给予更多鼓励和支持；另一方面青少年自身也应善于调整心态用正确的观念来反驳不正确的观念。具体来说家长和孩子都应做到以下几点：

第一合理设定目标避免目标过高或过低导致的能力受挫之苦；第二积极参与实践汲取他人经验不断提高承受挫折和战胜困难的能力；第三面对孩子的情绪问题善于引导其进行适当的宣泄让他们尽情倾诉并得到适当的安慰和支持。只有这样我们才能帮助青少年更好地面对挫折挑战实现健康成长。青少年的天空：心理成长与现实的交融

专家强调，青少年时期是一段既充满生机又充满挑战的时光。这一时期，青少年的心理素质正在悄然形成，同时也是人生中最容易产生冲突和矛盾的十字路口。随着社会生活方式的急速转变和社会价值观的日益多元化，这一阶段的心理调适显得尤为重要。

每一个青少年都如同一颗初生的星辰，闪耀着独特的光芒，却也面临着无法避免的内心风暴。他们正在尝试融入这个复杂多变的世界，寻找自己的位置和价值。良好的心理素质对他们来说，不仅是成功的关键，更是面对生活挑战的坚强后盾。

青少年时期的孩子们，他们的内心充满了对未来的憧憬和期待，同时也承载着压力和困惑。他们正在学习如何面对生活中的种种挑战，如何做出正确的选择，如何调整自己的情绪和心态。这就需要他们具备良好的心理调节能力，以应对生活中的各种变化和困难。

面对复杂多变的社会环境和人际关系，青少年需要学会如何调整自己的心态和情绪。他们需要学会如何面对挫折和失败，如何从失败中吸取教训，重新振作。他们也需要学会如何理解和接纳自己，接纳他人的不同，尊重他人的观点和价值观。

这一切都离不开良好的心理素质和心理调节能力。无论是在青少年时期还是在人生的任何阶段，心理成长都是至关重要的。它如同一盏明灯，照亮前行的道路，帮助我们在人生的旅途中走得更加稳健和从容。

（实习编辑：张一鸣）正是基于这样的理念，我们关注青少年的心理成长，希望为他们提供有益的指导和帮助，让他们在成长的道路上走得更加顺利。