学会说不 接受比否定更能感到快乐

伊萨贝拉菲利奥扎 Isabel Filliozat，是一位从事交互作用分析的心理治疗专家，拥有诸如《心灵的》《幸福的演变》等作品传世。这位从业超过22年的专家的工作使命就是帮助人们找回与真我之间的联系。以她的一位客户娜娜为例，她看似拥有令人羡慕的生活：一个满意的职业、一个体贴的丈夫以及一个漂亮的家。娜娜却深陷迷茫和痛苦之中。她感到自己并不快乐，仿佛被困在别人为她设定的生活轨迹里。她渴望真正的自我表达，梦想跳舞、表演哑剧，但又被自己的恐惧和不安束缚着。实际上，像娜娜这样的困境并不是个例，很多人都被内心的恐惧和外界的压力束缚着，无法追寻真正的梦想和幸福。斯瓦米帕济南帕德对此提出了一个观点：“对一切说‘是’。”这意味着接受生活中的一切，包括好的和坏的。生活的多样性也意味着我们不应该过于焦虑担忧未来是否美好。因此我们需要倾听内心的声音，放下过去的包袱，勇敢地追求自己的梦想。有时候实现梦想的道路并不总是充满欢笑和舞蹈，也会经历痛苦和泪水。但是只要我们勇敢地去面对和接受这些经历，我们就会找到真正的幸福和满足感。斯瓦米帕济南帕德这位学物理出身的精神分析大师强调了对生活的体验的重要性。他认为只有经历过痛苦才能珍视快乐，只有遭受过困难才能珍视生活的美好。因此我们应该珍惜当下，勇敢地去体验生活的各种情感和挑战，而不是被恐惧和不安所束缚。我们应该放下内心的恐惧和不安，勇敢地追求自己的梦想并接受生活中的一切经历。只有这样我们才能找到真正的幸福和满足感过上真正的生活。斯瓦米帕济南帕德曾深邃地指出：“不要逃避真实的自己，无论是部分还是全部。因为当你拒绝自己的时候，你便失去了成为真正自我的可能性。”在生活的征途上，每个人都是独一无二的存在，拥有着属于自己的光芒与影子。接纳自我，既是一种勇气，也是一种智慧。

我们都拥有复杂的内心世界，其中包含着光明与阴暗，希望与绝望，欢乐与痛苦。这些复杂的情感与思想，塑造了我们独特的个性与人生观。如果我们选择忽视或拒绝这些内在的方面，那么我们就会失去生命的丰富性和多样性。因为我们每一个人，都是这些看似矛盾的元素交织而成的独特个体。

斯瓦米帕济南帕德的话语，如同一盏指引灯，提醒我们不要迷失在自我否定的迷雾之中。当我们接受自己的全部，包括优点和缺点，成功和失败，我们才能找到真正的自我。这样的自我认知，如同磨石上的磨砺，让我们的个性更加鲜明，让我们的人生更加充实。

拒绝自己，意味着放弃了自己的独特价值。每个人都是这个世界上独一无二的存在，我们的经历、情感和思想，构成了我们独特的自我。如果我们因为一时的挫败或者自我怀疑，而拒绝自己，那么我们就会失去这份独特价值，沦为他人影子的复制品。

让我们勇敢地接纳自己，无论完美与否。因为只有在接纳自我的过程中，我们才能真正地了解自己，找到属于自己的道路。记住，斯瓦米帕济南帕德的话语不仅是一种启示，更是一种呼唤，呼唤我们勇敢地面对自己，成为真正的自己。

在这个纷繁复杂的世界里，让我们不忘初心，坚守自我，勇敢地走向前方。因为真正的自我，只有在接纳自己的过程中，才能熠熠生辉。