宝宝腹泻不要吃9类食物 教您6招应对腹泻

宝宝腹泻，饮食需谨慎这些食物要避开

新手爸妈请注意，宝宝拉肚子时，饮食调整是关键。哪些食物是宝宝腹泻期间的禁忌呢？让我们一起了解。

宝宝腹泻不能吃的食物清单：

1. 胀气食物

腹泻时，宝宝的小肚子可经不起折腾。黄豆、豆腐、豆浆等豆类食物，还有过多的牛奶，都可能引起腹胀，加重腹泻。酸牛奶是个例外，它含有的乳酸杆菌有助于调整宝宝肠胃菌群平衡，对宝宝的肠胃有益。

2. 长纤维食物

长纤维食物如西瓜、生梨、柚子等水果，以及青菜、芹菜等蔬菜，都会加速肠蠕动，加重宝宝的腹泻症状。在宝宝腹泻期间，应避免食用这些食物。

3. 高糖食物

糖果、巧克力等含糖较高的食物，容易引起胀气，加重肠胃负担。宝宝腹泻时，应少吃糖，让肠胃得以休息。

4. 高蛋白食物

鸡蛋、鸭蛋、肉末等高蛋白食物，在宝宝消化能力减弱时，容易在肠道内发酵腐败，加重腹泻。在宝宝腹泻期间，应适量减少这些食物的摄入。

5. 高脂食物

肉类、奶油等高脂食品，摄入过多容易导致滑肠，加重腹泻。在宝宝腹泻期间，应避免食用这些食物。

6. 刺激性食物

辣椒、芥茉等刺激性强的食物，容易刺激消化道粘膜，引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。宝宝腹泻时，要远离这些刺激性食物。

7. 油腻食物

过于油腻的食物会增加胃的负担，引发腹泻。对于已经拉肚子的人来说，吃油腻食物只会加重病情。

8. 过冷食物

凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激宝宝的肠道，加快肠蠕动，使腹泻更加严重。

9. 润肠食物

如桃子、香蕉等具有润肠功效的食物，在腹泻期间食用可能会加重病情。因此在宝宝腹泻期间，应暂时避免这些食物。

作为父母，在宝宝腹泻期间要特别注意宝宝的饮食，避免食用上述食物，以免加重宝宝的病情。多给宝宝补充液体，关注宝宝的身体状况，如有需要，及时就医。关于宝宝腹泻，家长们不必过于焦虑，以下为您精心整理的6个建议，或许能为您的宝宝带来帮助：

1. 喂养宝宝时，要遵循定时定量的原则。逐步添加辅食，避免过早添加淀粉类或脂肪类食品，也不要突然改变辅食种类。可以适当给宝宝喂食苹果汁和胡萝卜水，它们能有效收敛肠道内的多余水分。

2. 转奶的过程需要循序渐进，不可急于求成。通常转奶需要两周时间，建议从每天的中间餐数开始，逐渐增加转奶的餐数，直至完全转换。考虑到每个宝宝的体质不同，转奶的步骤也应灵活调整。

3. 注意气候变化，及时为宝宝增减衣物，特别要重视腹部保暖。每次便后，都要用温水清洗宝宝的肛周，勤换尿布，及时处理粪便并消毒洗手，防止反复感染。同时加强体格锻炼，预防感冒等疾病。

4. 若是在母乳转配方奶粉的过程中出现腹泻情况，应密切观察喂食配方奶粉的婴儿大便。宝宝的大便通常为糊状或条状软便，颜色有黄色也有绿色，每个宝宝的排便情况都不尽相同。只要宝宝的饮食和生活起居正常，生长发育良好，父母无需过分担心宝宝排便的次数、形状及颜色。

5. 若宝宝出现水样的便便，需警惕轮状病毒性腹泻，也就是常说的秋季腹泻。这是一种感染性腹泻，大多由轮状病毒感染引起。此病症为自限性疾病，病程约3-8天，主要治疗方式是补液、抗病毒以及对症治疗。

6. 当宝宝摄入过多淀粉或糖类食物时，易导致肠腔食物发酵，产生深棕色水样便并带有泡沫。父母可适当调整宝宝的饮食，减少淀粉或糖类食物的摄入。

还有几款小儿腹泻的食疗方：

1. 炒面食疗方：将白面约200克慢火微炒至发黄，取出少许，用滚开水冲炒面，酌加糖盐调味。

2. 粳米粥食疗方：用粳米200克煮粥，至八分熟时加入茯苓粉约50克，调匀后继续煮熟，加糖后食用。

3. 山药栗子粥：将糯米100克泡后煮稀饭，近熟时加入山药100克切块和栗子100克，慢火煮熟后加糖调味。

希望以上建议和食疗方能对家长们有所帮助，让宝宝健康成长。