感冒排痰 5招齐下

保持环境湿润：让呼吸更畅通

在一个干燥的环境中，我们的呼吸道可能会感到不适，尤其对于需要排痰的孩子来说，维持室内湿度的稳定显得尤为重要。为此，家长们可以采用多种方式增加室内空气的湿度。用干净的湿布抹地板是一种简单有效的方法，还可以使用超声或电动雾化器，每次20分钟，每天3至4次，使室内相对湿度保持在60％～65％。这样可以让呼吸道黏膜保持湿润，有利于黏膜表面的纤毛摆动，帮助孩子们更好地排痰。每天定时开窗通风，也是保持室内空气清新的关键。

饮水排痰：凉开水的妙用

让孩子多喝水是再简单不过的排痰方法之一了。尤其是23℃左右的凉开水，因其对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。孩子在生病时，不仅食欲差，而且常常会伴有发热现象，从而加重呼吸道炎症和分泌物的稠度。多饮凉开水不仅有助于退热，还能湿润呼吸道，稀释痰液，使之易于咳出。凉开水还能改善循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻对呼吸道的刺激。

拍背排痰：侧卧与空心拳

在孩子痰咳不出来时，拍背排痰是一种应急的好方法。让孩子侧卧或抱起侧卧，一手五指稍屈，握成空心拳，轻轻地拍打孩子背部。拍左侧时向左侧卧，两侧交替进行。这样不仅能促使孩子肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，还能促进心脏和肺部的血液循环，有利于炎症的吸收，使疾病早日痊愈。

蒸汽排痰：水蒸气助力

对于年龄较大的孩子来说，利用水蒸气帮助排出呼吸道的痰液是一种有效方法。将开水倒入茶杯中，抱起孩子使其口鼻对着杯子，升起的水蒸气随着孩子的呼吸被吸入呼吸道。教孩子深呼吸，每次可持续20分钟。这样能使气管、支气管内的痰液变稀而利于咳出，还可减轻呼吸道黏膜的充血和水肿，有利于炎症的消退和痰液的排出。但在此过程中一定要注意避免烫伤。

药物排痰：根据医嘱用药

根据医生处方，按时服用去痰或化痰药是帮助排痰的重要方法之一。常见的去痰药如棕合剂、必嗽平等，它们能通过刺激胃黏膜或分解痰液中的黏多糖纤维来发挥药效，使痰液稀释、易于咳出。中成药如猴枣散、半夏露等也有不错的化痰效果。临床上，还可用超声雾化吸入法帮助排痰，通过雾化药物来发挥局部消炎和稀释痰液的作用。

友情提醒：关注幼儿特殊需求

值得注意的是，幼儿支气管较窄，又不会自主咳痰，因此在炎症时易发生阻塞，引起呼吸困难。在帮助孩子排痰的过程中，应慎用镇咳药或镇静剂，尤其是作用强的药物如可待因等，以免抑制咳嗽反射，影响黏痰咳出。

（实习编辑：黄秀杰）

希望家长们能够结合这些方法，为孩子创造一个舒适的环境，帮助他们更好地排痰、恢复健康。同时也要注意孩子的身体状况和精神状态，及时就医、遵循医嘱。