浅表性胃炎如何不药而治？

经过专家的深入研究，大部分浅表性炎症的状况其实相当轻微，或者只是略有痛感，并且具有自限性，这意味着它们有可能在不接受治疗的情况下自行康复。经过数月甚至数年，病变也有可能完全恢复。

那么，对于浅表性炎症，我们该如何让它们“不药而愈”呢？

注重饮食和生活调理是关键。患者需要避免长期摄入粗糙、刺激性食物，比如过热或过咸的食物。饮食要有规律，定时定量，防止过度。

要避免刺激。不使用或尽量少使用刺激性强的药物，如皮质激素类、非甾体抗炎药等，并要坚决戒酒。

保持乐观豁达的心态也十分重要。有些医学专家指出，不少病人的症状并非源于疾病本身，而是受到恐病心理的影响。精神与心理上的调理可以有效改善症状。

我们也要明白，并非所有慢性浅表性炎症都能自行康复。特别是对于中老年人和免疫系统失衡的人来说，炎症有可能演变为慢性疾病，且这种可能性随年龄的增长而增加。中老年人的浅表性炎症应及早治疗。

慢性浅表性炎症是指由不同病因引起的慢性粘膜炎症性病变，其发病率随年龄增长而上升。病因多种多样，包括长期服用非甾体消炎药、酗酒、十二指肠液反流、抽烟、感染因素（如幽门旋杆菌HP感染）等。

根据病因的不同，慢性浅表性炎症可分为多种类型。临床表现各异，部分患者的症状并不明显。病程或长或短，可从半年到数十年不等。症状可能因天气变化、过凉过硬的食物、劳累或精神因素而加重。大约5.0%以上的病人会有诸如反酸、烧心、胃部闷痛等症状。如果出现粘膜糜烂的情况，可能会有少量出血，长期出血可能导致贫血等症状出现。少数病人可能会有精神方面的不适表现如疲倦无力等典型表现时可出现周围神经病变和步态不稳等表现等少数B型炎则会有胆汗反流等表现甚至反复出血等症状体征通常不明显有时上腹会有轻微压痛感觉对于浅表性炎的治疗多数症状可自消失经过数月或数年病变也可以完全恢复主要治疗目标是消除病因并缓解症状包括戒酒减少盐分摄入改善饮食习惯避免刺激性食物细嚼慢咽以达到易于消化减轻对胃的刺激目的并减少盐渍烟熏食物的摄入停用某些刺激胃粘膜的药物特别是阿斯匹林等非甾体类消炎药对于口腔和呼吸道慢性感染灶应予以清除对于气管炎和哮喘患者应避免将痰液咽下在治疗方面主要包括保护胃粘膜调整肠运动能力和清除幽门螺杆菌感染等措施如果检查发现幽门螺杆菌实验阳性应服用相关药物以清除HP常与粘膜保护剂和制酸剂联合应用彻底消灭体内病菌从而帮助恢复胃的健康。此外日常还应保持良好的作息规律以更好地促进身体健康恢复。（责任编辑：徐蓓蓓 实习编辑：吕瑞琼）