气温过低过高致冠心病发作 三类体质易得冠心病

中医对冠心病有独特的理解，认为其发生与心、肝、脾、肾等脏腑的功能失调密切相关。心的气血阴阳不足，或肝的疏泄、脾的运化、肾的温煦滋养功能失衡，会导致痰浊、寒凝等病理产物阻塞心脉，使心脉不通，最终引发冠心病。

冠心病可分为心脉淤阻型、痰浊内阻型、阴寒凝滞型、气阴两虚型等证型。近年来，中医体质学说发现，气虚质、血淤质和痰湿质的人更易罹患此病。

人们通常认为寒冷季节是冠心病的高发期，但实际上，夏季冠心病也并不罕见，尤其在持续高温闷热的天气里，发病率会明显上升。这主要有五方面原因：

1. 夏季人体代谢旺盛，血液循环加快，散热增加，更多的血液流向外周血管，导致心脏的供血相对减少。

2. 高气温使心率加快，冠状动脉收缩，增加心脏负担。

3. 室内外温差大，导致冠状动脉剧烈收缩，易使冠状动脉内斑块破裂，形成血栓。

4. 夏天出汗多，血液浓缩，血液粘稠度增加，易形成血栓。

5. 炎热天气影响睡眠质量，导致交感神经兴奋，增加心脏耗氧量，提高心血管疾病发作风险。

冠心病患者除按医嘱服药、控制危险因素外，还需注意身体状况的变化。如出现胸闷、心慌等症状，要及时就医。要适时调畅情志，避免情绪激动。夏季是养阳的好时机，适当补阳可改善体质，预防冠心病。

特别地，气虚、血淤、痰湿三类体质的人更易患心脏病。气虚体质表现为语声低微、面色苍白、气短懒言等；血淤体质则表现为面色晦暗、皮肤粗糙、舌质青紫等；痰湿体质则表现为形体肥胖、胸闷、痰多等。

日常预防方面，因夏季出汗较多，血粘稠度高是冠心病的重要诱因，大量出汗还可能导致营养流失。要注意足量补水、补充电解质，多吃新鲜蔬菜和水果，清淡饮食。推荐食用具有清热解暑、健脾化湿、养阴生津功效的食物，如苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、番茄、芹菜等蔬菜，以及西瓜、李子、桃子等水果。银耳、薏米、莲子、蜂蜜等食物也是不错的选择。

保护阳气在夏季尤为重要。在中医理论里，心所对应的季节正是夏季。做好防护，适量补阳，可有效预防冠心病的发生。作为心脏健康的守护者，我们不仅要注重药物治疗，更要在日常生活中精心呵护。在饮食方面，除了避免过于热性的食物外，适量摄入凉性或平性的肉类，如鸭肉、鸡肉等，有助于滋养身体。金银花、菊花等草药具有清热解毒、清心利尿的功效，可在夏季泡水代茶饮用，为心脏提供清凉之感。

起居方面，夏季适量运动是疏通经络、增强心肺功能的良方。在气温相对较低的时候锻炼，既能享受运动的乐趣，又能避开高温中暑的风险。运动需适度，过量运动可能加重心脏负担。补水也是关键，以防血液浓缩。值得注意的是，运动后不可贪凉，避免饮用冰镇饮料、直接吹空调或电扇，以防血管突然收缩。

情志方面，中医强调肝主情志，情绪的波动可能影响肝的生理功能，导致一系列连锁反应，最终可能痹阻心脉，诱发冠心病。保持心态平和、心情舒畅是预防冠心病的重要因素。

对于冠心病患者，保健之道在于综合调理。除了调整心态、清淡饮食、适当锻炼、避免贪凉外，药茶的辅助治疗作用也不容忽视。推荐一款药茶：刺五加子、决明子、枸杞、大枣和黄芪的组合，加水煎煮后代茶饮用。这款药茶对冠心病患者具有辅助治疗作用，值得长期服用。

选择适合的运动对心脏的养生保健同样重要。太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等传统养生运动，其舒缓柔和的有氧运动方式能调和阴阳、振奋阳气、舒畅气机、舒筋活血。对于防治冠心病，这些运动值得一试。

心脏健康需要我们的全面呵护。通过合理饮食、适量运动、心态调整和药茶的辅助，我们能为心脏提供全方位的保健。让我们在享受生活的也为心脏的健康保驾护航。