心血管病人要辩证滋补 防治心血管病怎么做？

节日馈赠中的心血管健康考量

随着节日的临近，人参、鹿茸、西洋参等滋补佳品成为了众多老年人的心头好。但在此，我想对那些心血管病人说几句话。由于每位患者的体质、发病诱因和环境不同，表现出的中医证候也存在差异。在选择滋补品时，需要谨慎，辨证施补。

在中医的语境里，心血管疾病往往与“胸痹”、“心痛”有关。对于肝阳上亢型的患者，他们多表现为头胀头痛、面红耳赤等症状，这类患者就不宜食用滋补类中药或补品；阴虚阳亢的患者则可以在医师的建议下食用西洋参、枸杞子等滋补肝肾的药物或补品。而对于痰浊内阻型的患者，他们可能会出现头晕目眩、胸闷痰多等症状，这类人群就不宜食用人参、鹿茸等滋补品。

说到慢性心力衰竭，这是一种发病率不断上升的疾病。患者心肌细胞的收缩能力减弱，导致心脏扩大和泵血功能不足。面对这样的病症，即使是日常体育锻炼，对其治疗效果也不明显。近期的一项针对心衰病人的大规模研究指出，虽然体育锻炼对许多心脏病患者有益，但在帮助慢性心力衰竭患者方面，效果并不明确。

研究中，患者被随机分为两组，一组接受常规治疗，另一组则在常规治疗的基础上加上有监护的训练课程。三个月后的随访显示，只有一半的患者坚持锻炼，一年后这一比例更是下降到25%。大部分患者认为锻炼效果不明显是放弃的主要原因。尽管如此，锻炼组的患者在心情忧郁程度方面还是有所改善的。尽管体育锻炼对于慢性心力衰竭的病人可能没有明显的病情改善作用，但它对于患者的心理健康还是有一定积极影响的。

那么，如何保持心脏健康呢？的研究发现，只需做到四个小改变：、减肥、经常锻炼和多吃蔬菜。这些简单的措施就能有效保护我们的心脏健康，降低心力衰竭的风险。有助于减少心血管损伤的风险；减肥能够减轻心脏的负担；经常锻炼可以增强心血管功能；多吃蔬菜则能提供丰富的营养和抗氧化物质，对心脏健康大有裨益。让我们从小事做起，保护我们最宝贵的心脏！科学家们经过长期的研究发现，吸烟对心脏健康的威胁不容忽视。与那些从不吸烟的男女相比，男性烟民心衰的风险高出86%，女性烟民更是高达109%。肥胖问题也对男女的心衰风险产生了显著影响，肥胖男性和女性的心衰危险分别增加了75%和106%。而体重超标也会使男女的心衰危险分别增加15%和21%。

生活方式的调整是降低心衰风险的关键。那些经常进行散步等适度锻炼的男女，心衰危险分别降低了21%和13%。而对于那些进行高强度运动的人群，男女的心衰风险分别降低了33%和36%。饮食选择同样重要，每周吃蔬菜3~6次的男女，心衰危险分别降低26%和27%。

对于那些患有高血压、冠心病、糖尿病等疾病的心衰高危人群，要想保护心脏健康，必须从四个关键改变做起。研究者通过长达14年的跟踪调查，发现只要严格遵守这四个改变，男女心力衰竭的危险分别能降低81%和69%。即使只是实行其中的一条建议，也可以使男女心衰危险分别降低31%和47%。

如果社会上的每个人都能实行这三个以上的建议，那么总人口中心力衰竭的新病例将会减少一半。这些看似微小的改变，实际上对于心脏健康具有重大的意义。它们的重要性不容忽视，每个人都应该积极参与到这些生活方式的调整中来，共同保护我们的心脏健康。这是一项既简单又有效的健康投资，让我们从现在做起，为心脏健康护航。