肠鸣频发的原因 健康小贴士解读您的肠鸣症状

当肠道内的菌群失衡，各类细菌在肠道内发酵，产生大量气体，导致胃肠内容物异常移动，超出了常规的幅度，这时候就会出现肠鸣，我们通常称之为肠亢进。

针对这种症状，我们需要关注日常饮食，调整生活习惯。烟酒、辛辣、生冷、油腻、刺激的食物都需要忌口，也要少吃容易产气的食物，比如土豆、红薯等，以避免加重胃肠负担。

来自山东省交通医院心血管内科的肖明副主任医师指出，肠鸣大多不会单独存在，往往与腹胀、肠功能紊乱、腹痛、便秘、大便不成型、食欲低下等症状交叉出现。其根本原因在于消化不良，肠道内气体过多且无法顺畅排出。虽然这种情况的危害性较小，但仍需重视。

在治疗肠鸣的过程中，主要采取收敛药或调理药物的方式。除了药物治疗，我们还应该注重生活方式的调整，比如保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持心情愉悦等。增加运动量，促进肠道蠕动，有助于改善肠鸣症状。

肠鸣虽然常见，但也不能忽视。我们应该从饮食、生活方式和药物治疗三个方面入手，全面调理肠道健康。密切关注症状变化，如有需要，及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。