我脚脖和腿抽筋似的疼痛是怎么回事

您描述的脚脖和腿部抽筋的疼痛，极有可能是腰部问题引起的症状。对此，建议您前往医院推拿科进行详细的检查，可能需要进行腰椎CT或核磁检查以确定具体病因。

在疼痛发作期间，热敷是一种有效的缓解方式。您可以使用毛巾直接敷在患处，这样可以显著减轻疼痛和不适感。限制局部肌肉的活动量也是一个重要的措施，以促进疼痛的缓解。

结合您的年龄，脚部抽筋也有可能是由于缺钙引起的。在这种情况下，建议您前往正规医院进行微量元素化验检查，以确定缺钙的严重程度。如果存在严重缺钙的情况，可能需要注射钙剂进行补充，并积极配合营养补充调节。

对于此类问题，重视并及时寻求医生的帮助非常重要。请确保在医生的指导下进行任何治疗或调理措施，以促进身体的康复。保持良好的生活习惯和饮食习惯也对缓解症状有着积极的影响。