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您的情况并不严重，只是存在轻微的炎症。炎症是身体的一种基本防御反应，当身体遭遇刺激时，便会引发炎症。这种反应常常表现为红肿、热痛以及功能上的障碍。在这种情况下，炎症可能是由感染引发的感染性炎症。

对于这种情况，我们建议您注意日常生活中的一些细节，以避免炎症的加重。

要避免不洁性生活。性生活过于频繁或不洁净，都可能增加感染的风险，从而引发炎症的加重。保持性生活的清洁和适度是非常重要的。

注意个人卫生，特别是私处的卫生。不要使用不洁净的护垫，因为它们可能含有刺激性物质，导致皮肤不适，甚至引发炎症。

及时更换贴身衣物也非常关键。贴身衣物与我们的皮肤直接接触，如果不经常更换，就可能成为细菌滋生的温床。保持衣物的清洁和干燥，是预防炎症加重的重要措施。

只要您注意个人卫生，保持性生活的清洁和适度，您的炎症问题应该不会加重。但如果情况有变，或者症状加重，一定要及时就医，接受专业的诊断和治疗。

生活中也要注意保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，这样有助于身体更好地抵抗各种病菌的入侵，从而保持身体健康。记住，身体的健康是我们最宝贵的财富，一定要好好珍惜。