针对您描述的右侧肋骨下疼痛问题，这可能是肋骨运动劳损的迹象，尤其当您在剧烈运动后感受到疼痛。除了按压时的疼痛，如果在运动时也出现疼痛，那么要高度警惕是否存在肋骨骨折的可能，建议您及时去医院进行胸片检查。也不能忽视肋间神经引发的疼痛可能性。

在日常生活和运动中，我们需要关注身体的健康状况，避免过度劳累。过度的运动和劳动可能会加重身体的负担，因此要注意休息，保持良好的机体抗病力。禁烟禁酒，避免进行过于剧烈的运动也是非常重要的。

肖明副主任医师指出，您的症状可能与肝胆疾病有关。他建议进行肝胆彩超的检查以进一步了解身体状况。在日常生活中，要清淡饮食，保持规律的作息，避免摄入辛辣、刺激性的食物以及油腻食物。推荐食用富含营养的水果和蔬菜。

如果您感到疼痛较为严重，可以在医生的建议下服用奥美拉唑和吗丁啉等药物进行缓解。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，切勿自行用药。希望通过以上的建议，您能得到及时的帮助和恢复健康。记住，关注身体细微的变化，及时就医，是保持健康的关键。