怀孕后的胎动是每位准妈妈都非常关注的话题。胎动在妊娠18周以后可以通过B超检查发现，而在妊娠20周后，大多数孕妇都能明显感觉到胎动的存在。

对于准妈妈来说，保持身心健康对胎儿的发育至关重要。建议孕妇多进行锻炼，这不仅有助于顺利分娩，还有益于身心健康。保证良好的睡眠质量，定期进行身体检查也是必不可少的。在饮食方面，孕妇应多吃有益的食物，确保胎儿获得充足的营养。

孕妇在孕期还需特别注意安全，避免去人多的地方，以免发生意外碰伤。

（医生回答）

丁英波副主任医师提醒，根据以上描述的内容，我们关注的是怀孕后胎动的情况。正常情况下，胎动出现在妊娠18至20周之间。胎动的频率也有一定的规律，12小时内胎动次数大于10次，每小时胎动次数在3至5次之间属于正常。

如果胎动过少或过多，可能意味着宫内胎儿出现了缺氧的情况，这时需要及时关注并就医。通过医生的检查和诊断，可以确保母婴健康，让准妈妈们更加安心地度过孕期。

准妈妈们要密切关注胎动情况，保持健康的生活方式，遵循医生的建议，以确保母婴健康。