轻松面对痤疮

青春期是一段自然生长和发展的阶段，一般不需要特殊治疗。大约在25岁之后，许多青春期症状便会逐渐减轻，甚至自然痊愈。这段时期的护理尤为重要，因为恰当的护理能够避免留下瘢痕，让肌肤更加健康。

在这个过程中，我们需要关注几个重要的方面。情绪的管理至关重要。我们应当避免焦虑和紧张，保持乐观愉快的心态，认识到这只是暂时的生理现象。如此，我们可以更好地度过这个阶段，让身体自然地发展。

皮肤的清洁也是关键。我们应常用温水洗脸，避免使用碱性过强的肥皂，以免刺激皮肤。我们要避免使用多油脂和刺激性强的化妆品，以防填塞毛囊，让痤疮加重。在清洁皮肤时，可以用毛巾轻轻擦拭，让淤积的皮脂从皮肤排出。但切记，我们绝不能用手挤、掐、挖粉刺，这样容易引发感染，留下疤痕。

如果有局部感染的现象，可以在医生的指导下，使用硫磺、硫酸锌等外用药，或者较长期地口服小量消炎药。

合理的饮食也是青春期护理的重要一环。我们应当多摄取富含维生素C、F和纤维素的食物，如蔬菜和水果。保持饮食清洁，减少甜食和油腻食物的摄入。要减少姜、蒜、辣椒等刺激性食物的摄入，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。最好限酒，保持大便的通畅。

让我们以科学的态度和平稳的心态来面对青春期，享受这段美好时光，让身体自然地发展，健康地成长。（实习编辑：陈雪梅）