冷感冒喝什么粥好呢

随着冬季气温骤降，人们容易遭遇感冒的侵袭。冬季的干燥天气导致人体水分流失加剧，加之不出汗，使得体内的细菌和毒素难以排出，再加上外界的细菌感染，冷感冒便成为了常见的健康问题。面对冷感冒，许多患者倾向于采用食补的方式来治疗，那么，冷感冒时喝什么粥好呢？让我们一同探讨。

目录：

感冒可以喝咖啡吗？

冷感冒喝什么粥？

冷感冒吃什么水果？

鸡汤能否治疗感冒？

感冒了就要吃药吗？

感冒时，人们常常感到精神不振，为了提神，很多人选择喝咖啡。专家建议，吃完感冒药后，尤其是含有中枢神经兴奋剂、咖啡因的感冒药后，应避免喝咖啡和茶。咖啡和茶不仅刺激肠胃，还会影响药效。伤风感冒药普遍含有苯丙醇胺，若与高份量的咖啡因产品一同服用，可能引发血压急升，严重时可能致命。感冒时最好选择避免喝咖啡。

对于冷感冒，发热、怕冷、无汗、周身酸痛、鼻塞等症状出现时，煮粥以大米最佳。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨等功效。针对不同类型的感冒，可以添加不同的食材和药材。例如，生姜苏叶粥中的生姜具有祛痰、补气、平喘的作用，而苏叶则能发散风寒。桑叶枇杷粥、白萝卜茶叶粥等也都是不错的选择。这些粥品不仅可以补充水分、保持体温，还能有效帮助患者治疗疾病。

冷感冒时，患者胃部不适，食欲下降。吃一些水果不仅可以补充营养素，还能帮助缓解感冒症状。菠萝中的菠萝蛋白酶能缓解喉咙痛和咳嗽，同时促进肠胃蠕动、增强免疫力。梨性凉，可以生津、清热化痰；甘蔗则可以清火利咽、缓解喉咙疼痛和口干咳嗽等症状；柚子性寒、化痰、益肺；柑桔酸味与蜂蜜混合食用或榨汁加蜂蜜冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

关于鸡汤能否治疗感冒的问题，“鸡汤治感冒”的观点虽历史悠久，但一直缺乏理论支持。近代科学研究终于得出结论：对于治疗感冒而言，鸡汤是有效的。这一结论为鸡汤正名，也为我们提供了一种温暖身心的食疗方式。在感冒时，不妨为自己炖一碗热腾腾的鸡汤，让身体在美味的滋养中恢复健康。自1978年起，美国西奈山医学中心的科学家们开始了一项研究，结果令人振奋：相较于热水，喝鸡汤对于感冒患者缓解充血和鼻子不通气的效果更佳。在这项探索中，科学家们揭示了感冒背后的一个秘密流鼻涕并非由感冒病毒直接引起，而是由免疫系统的反应所驱动。科学家们通过观察“鼻黏液分泌速度”，来判断不同治疗方式的效能，发现喝鸡汤的人群鼻黏液分泌更为活跃。另一项研究发现，肌肉中的蛋白质含有一种类似溶解肺内黏液的乙酰半胱氨酸的“半胱氨酸”。

并非所有鸡汤都能带来同样效果。在发表于某权威杂志的研究中，研究人员检测了多种特殊配方的鸡汤，发现它们均能有效抑制喉咙沙哑、充血等感冒症状。令人惊讶的是，即使将鸡汤大量稀释后，其功效依旧显著。接下来为您介绍一款备受推荐的鸡汤配方。

这款鸡汤的秘方包括：重约2.5至3公斤的母鸡、一对鸡翅、一颗洋葱、一颗甘薯、六根芹菜根、适量的胡萝卜以及盐和胡椒粉。制作方法简单：先将鸡放入冷水中煮沸，再依次加入其他食材炖煮90分钟，刮去表面油脂后加入芹菜根继续煮45分钟。捞出鸡肉后，加入盐和胡椒粉即可享用。

关于感冒，你是否知道其成因并知道如何应对吗？感冒通常是由受凉、过度疲劳或呼吸道慢性炎症等因素导致全身或呼吸道局部防御功能降低，从而使得病毒或细菌得以迅速繁殖。增强机体防御功能是防治感冒的关键。市面上琳琅满目的抗感冒药虽能缓解部分症状，却可能降低机体对病毒的防御能力。

抗感冒药物如阿斯匹林、扑热息痛等虽然能够减轻发热、头痛等症状，但不能阻止病毒诱发的一种蛋白质的合成。研究表明，这些药物还可能明显降低机体抗病毒抗体的产生，使机体防御能力下降。服用这类药物还可能导致疲乏、困倦、嗜睡甚至不安全事件。对于特殊人群如癫痫患者、老年人及高空作业、驾驶员等特定岗位的人员，使用这类药物更应谨慎。

感冒多为病毒感染所致，是一种自限性疾病，多数患者在一周左右可自行康复。目前尚无特效药物治疗，治疗的关键在于休息、增加营养及多饮开水。除非症状显著，否则一般不主张随意使用市面上的抗感冒药物。

对于感冒的预防，重点在于加强锻炼、增强体质、生活饮食规律以及改善营养。避免受凉和过度疲劳是预防感冒的最佳方法。除此之外，对于所有人群，了解感冒的常见症状如流清涕、打喷嚏、发烧等并采取相应的治疗措施也是非常重要的。治疗方法多样，包括药物治疗等，而选择一家合适的医院进行治疗也是关键。