高血压降压食谱
皮肤病 2025-06-01 13:14皮肤病种类www.xiang120.com
膳方的魅力:古今食疗之选
膳方一:冰糖炖海参
你是否曾被高血压、血管硬化困扰?那么,这道冰糖炖海参或许是你的福音。海参,来自刺参科,性温味咸,富含蛋白质、糖类、脂肪等,被誉为补虚损、益精髓的良方。当它与冰糖相结合,更是锦上添花,具有补中益气、和胃润肺的神奇功效。
每次取30克海参,清水炖烂,再加入冰糖,宜于早饭前空腹服用。想象一下,清晨空腹时,一碗热气腾腾的冰糖炖海参,温暖你的胃,滋养你的身体。
膳方二:冬瓜鲩鱼汤
冬瓜鲩鱼汤,是一道集平肝、祛风、除热于一体的药膳佳肴。冬瓜性味甘淡、凉,具有清热解毒、利水消痰的功效。而鲩鱼,又名草鱼,具有平肝、治虚劳等效果。
取冬瓜250500克,鲩鱼200250克(鱼尾为佳),油煎鱼尾至金黄色,与冬瓜共煮,适量清水煲3~4小时,加盐调味,即可食用。此汤清香可口,既能满足味蕾,又能调理身体。
膳方三:脆爆海带
海带是大叶藻植物的产物,我国沿海均有出产。它既可做菜,又可药用。海带含碘丰富,被誉为“碘的仓库”,对预防甲状腺肿大有独特功效。其淀粉硫酸脂具有降血脂作用,近年来还发现了它的抗癌效果。
制作脆爆海带时,将水发海带切成块,用面粉挂糊后油炸,再倒入调好的汁液,勾芡出锅。尽管中焦脾胃虚寒者不宜食用,但适量品尝仍有许多裨益。
在这三个膳方中,既有古老的食疗智慧,又有现代的烹饪技巧。它们不仅满足了我们的味蕾,更滋养了我们的身体。生活中,不妨尝试这些膳方,让身体在美味中得以调养。
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