婴幼儿腹泻的饮食原则

针对宝宝腹泻的喂养策略，我有如下几点建议。

一宜持续喂哺母奶。对于那些以母奶为主要食物来源的婴幼儿，应当继续母乳喂养。不必因母奶喂养后大便较稀而停止喂养。实际上，母乳的吸收率极高，且富含免疫球蛋白，是宝宝腹泻时的最佳食物选择。

二宜采取“半奶”喂食。对于食用婴儿配方奶的宝宝，可以尝试提供半奶喂食。所谓“半奶”，即是将全奶的浓度减半，通过增加水量或减半奶粉量来实现。但这样的浓度不宜长期持续，待腹泻症状改善后，应逐渐调回正常浓度，以免对肠道造成不良影响，延缓肠道功能的恢复。

三宜选择“乳糖配方奶粉”。若宝宝在半奶喂食后腹泻情况仍未改善，可能因缺乏肠道绒毛上的乳糖与蔗糖酵素，无法消化配方奶中的乳糖与蔗糖，使腹泻加重。此时可选用不含乳糖及蔗糖的止泻奶粉或豆奶配方，使用时间约为2-3星期，之后逐渐换回原来的配方。

四宜温和收敛饮食调整。对于1岁以上的宝宝或轻微腹泻者，可以暂停喂牛奶，改吃米饭类食物。为了补充肠道营养并促进肠道修复，米饭中应添加少许蛋白质食物如鱼松、肉松等。米汤本身易吸收、浓度低，也是一种温和的收敛剂。

五宜注意饮食调控。在宝宝腹泻期间，应避免油腻、过甜的食物，选择低渣、低油、少量的稀软食物，如白土司、馒头或苏打饼干等。烹调方式应以汆、煮、蒸、烩为主。根据宝宝的病情，选择合适的流质、半流质、半固体或固体食物。建议少食多餐，以减轻肠道负担，促进恢复。这些策略旨在帮助宝宝度过腹泻期，维护营养摄入，并促进肠道健康的恢复。