偶尔偷个懒减轻心压有助长寿

世界上的万物并非只有绝对的好坏之分，从另一个角度审视，就会发现隐藏的另一面。这一点，在健康领域尤为显著。一些看似可能损害健康的“坏习惯”，有时却可能让你拥有长寿的健康。

一、爱八卦

在日本心理学家的研究中发现，喜欢八卦的女性，其实拥有更强的抗压能力和心理承受能力。八卦的过程中，她们能够释放所有的心理情绪，使身心得到的放松。这种放松有助于消化系统的正常运行，还能保障高质量的睡眠。或许，这正是她们健康长寿的秘诀之一。

二、旁若无人，想唱就唱

唱歌，这一看似平常的“坏习惯”，其实对身体健康大有裨益。唱歌能够积极锻炼呼吸系统的肌肉，其强度甚至不亚于游泳、划船等有氧运动。在办公时间以外，随时随地放声歌唱，无论是喜悦还是悲伤，都可以通过歌声得以表达。这样既能调整心态，又能提高呼吸系统的免疫力，一举两得。

三、爱偷懒

许多人认为懒散是坏习惯，但偶尔偷个懒，不仅能减轻工作压力，还有可能是长寿的关键。研究表明，中午的小憩片刻甚至比打网球更有助于延长寿命。心理专家则指出，即使只是躺在家里做白日梦，也是大脑在处理重要信息，思维反而更加活跃。不必过于苛求自己时刻保持高效，偶尔的懒散反而有益于身心健康。

健康并非只有一种定义，也并非只有一种生活方式可以达成。只要我们善于从不同的角度看待问题，就会发现，那些看似不健康的“坏习惯”，有时也能带来健康和长寿。我们应该接纳并理解这些“坏习惯”，同时寻找适合自己的健康之路。