过敏性鼻炎患者家居如何护理保健

温馨提醒：过敏性鼻炎是一种由过敏原引起的鼻腔过敏性疾病，分为常年性和季节性两种。过敏原多种多样，包括春季树的花粉、秋季草的花粉，以及日常生活中的一些微生物，如尘螨、真菌等。

探寻过敏性鼻炎的踪迹

过敏性鼻炎，听起来可能并不陌生。流清涕、喉间有痰，这些症状可能在日常生活中频繁出现。不论是从六个月大的婴儿到步履蹒跚的老年人，都有可能遭受过敏性鼻炎的困扰，尤其在充满活力的青春期前，孩子们更容易与之结缘。这种鼻过敏的状况常常在早晨刚起床、温差大、忽冷忽热、空气品质恶劣或闻到特殊气味时发作，两小时后症状可能会消退，或是呈现间歇性发作。

日常防护过敏性鼻炎的策略

那么，作为过敏性鼻炎患者，日常生活中应注意哪些事项呢？以下几点或许能为你提供帮助：

1. 避开过敏原：这是首要之策。了解自己的过敏原是什么，避免与之接触。比如春夏或初秋时的花粉、家中的尘螨、毛毯或动物皮屑等都可能是过敏原。

2. 防寒保暖：在寒冷的天气里，早晨起床后不妨按摩迎香穴，再喝杯温开水，外出时戴上口罩、帽子、围巾，全方位做好防寒保暖工作。

3. 清洁鼻腔：使用温水清洗鼻腔，有助于缓解鼻部不适。

4. 增强免疫力：参与体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走或太极拳等，都是增强自身免疫力的好方法。

5. 饮食调理：平时尽量少食用冰凉食品或寒性食物，如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果以及苦瓜、大白菜等。

6. 避免长时间处于空调环境，电扇也不宜直吹，以免加重鼻部不适。

让我们更好地理解和应对过敏性鼻炎，做好日常防护，享受健康呼吸的每一刻。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。