男人体质各不相同 看病治病要对号入座

男性体质与疾病的关系及其在不同阶段的特点

从形体与心理上看，男性体质常表现为壮硕结实、声音洪亮、刚毅果断。男性体质亦有多种类型，不同的体质类型与疾病的发生、发展有着密切关系。

一、男性体质类型与疾病

1. 寒性体质：包括阳虚性和痰湿性。这类男性易患性欲淡漠、泌尿问题等男科疾病。调养时需注意避免感寒受湿，可服用性温平和的药品如鹿茸、人参。

2. 热性体质：包括阴虚性和实性。热性体质的男性性欲较强，易患性疾病和生殖器结核。日常需注意清淡的饮食，避免辛辣燥热之物，可考虑服用沙参、麦冬等具有滋补效果的药品。

3. 抑郁性体质：表现为性格内向、情绪多变。这类男性易患阳痿早泄等男科疾病及更年期综合征。应参与文娱活动和体育运动，学习性知识，治疗上以排解抑郁、畅达气机为主。

二、男性不同阶段的体质差异

1. 少儿期：肾气不盛，易出现肾气的亏虚，导致生长发育及生殖器官的问题。需避免滥用药物，防止肾损伤。

2. 青壮时期：肾气充盈，但可能因家庭、工作等因素导致肝气郁滞或肝肾损伤。应注意保健养生，调整肝肾。

3. 中老年时期：肾气渐衰，需特别注意调养，避免性功能障碍及生殖器官疾病。根据具体情况服用补益药品，以补肾为主。

三、如何评估自己的体质

1. 闭眼单脚站立：测试身体的平衡能力及核心力量。

2. 爬楼：测试体能及心肺功能。

3. 每周锻炼次数：评估日常活动量及运动习惯。

得分越高，说明体质越好，抵抗力越强。为了更好地了解自己的体质，及时调整生活方式和饮食习惯，男性朋友们不妨给自己打打分。根据自身的体质特点，选择合适的调养方法，保持身体健康。近期身体状况分析及其养生策略

一、近期身体状况评估

你最近的身体状况如何呢？是精力充沛，还是稍显疲惫？对自己的体质打分，不错得10分，还可以得8分，一般得5分，不太好得3分，不佳则得1分。接下来的养生策略，将根据你的身体状况定制。

二、体质类型与养生方法

按传统医学观点，人的体质可分为阴阳平和、偏阳、偏阴三种。不同的体质类型，需要不同的养生方法。

三、偏阳性体质者的养生要领

如果你的体质偏阳性，那么养生时需要注意以下三点：

1. 精神方面：以静养为主，心态平和，重点在抑阳。

2. 运动方面：避免剧烈运动，而应以静功、慢运动为主，如、深呼吸等。时，意念守于下丹田，腹部隆起、收缩，呼吸深、细、匀、长，逐渐减缓，直至自然呼吸。

3. 饮食方面：多吃偏阴凉的食物，如桑椹、马齿苋、蒲公英等寒性食物，以及玉米、梨、香蕉等凉性食物。

四、偏阴性体质者的养生要领

如果你的体质偏阴性，那么可以从以下三个方面进行养生：

1. 精神调养：让其活跃，情趣饱满，昂扬向上。

2. 形体锻炼：做一些以动功为主的养生运动，如慢跑等，但要注意不要剧烈，以微微汗出为度。

3. 饮食方面：注意食用辣椒、花椒、胡椒等热性食物，以及芥菜、南瓜、大葱等温性食物。

五、阴阳平衡是目标

无论是偏阳性还是偏阴性体质，都要注意从精神、运动、饮食三个方面进行调节，逐渐达到阴阳平衡。只有阴阳平衡，身体才能达到最佳状态。

六、编辑推荐

根据你的身体状况和体质类型，选择适合的养生方法。身体健康是人生最大的财富，关注自己的身体状况，选择适合自己的养生策略，让身体更加健康。同时推荐阅读更多关于养生的文章，了解更多的养生知识和方法。