夫妻必看：分娩时刻表

在预期的分娩月内，孕妇的身体会经历一系列激素变化，这些变化使得子宫肌细胞兴奋性提高。一些孕妇可能会出现不规律的子宫收缩，这种收缩有时频繁，有时稀疏，每次持续时间不超过30分钟，且并未使宫颈扩张，这种情况被称为“假临产”。

孕妇会感到下腹部的轻微坠胀，这种感觉常在夜间出现，然后在白天消失，影响了她们的睡眠质量。遇到这种情况，孕妇可以回家好好休息，积蓄精力。虽然假临产并未使宫颈扩张，但它能够软化宫颈，为即将到来的分娩做好准备。

真正的临产标志是规律的子宫收缩，即每隔5-6分钟出现一次宫缩，每次持续20-30秒，并伴随着一定的强度。随着产程的进展，宫缩时间逐渐延长，间隔逐渐缩短，子宫收缩力使宫颈口逐渐扩张，胎儿头部不断下降。对于初次分娩的孕妇来说，预计宫口全开需要14-18小时。

当孕妇出现以下情况之一时，应及时去医院待产：

1. 规律的腹痛：即出现规律的子宫收缩。

2. 胎膜破裂：胎膜在宫缩剧烈、胎儿即将娩出时破裂，此时羊水会不由自主地从阴道流出。如果胎膜破裂超过24小时仍未分娩，危险性将大大增加。

分娩过程是一个动态变化的过程，能否顺利娩出与孕期保健质量密切相关。为了顺利分娩，孕妇需要从孕期、分娩准备和产时三个方面着手。在孕期，应定期接受产前检查，及时处理异常情况。适当进行活动，锻炼与分娩相关的肌肉。分娩准备阶段，产妇应了解分娩知识，掌握一些有助产程进展和缓解分娩的技巧。产时，要保证休息和进食，运用学到的技巧，为分娩成功提供保障。

我们将分娩的全过程分为三个时期：第一产程、第二产程和第三产程。第一产程是从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大。初产妇在这一阶段需要12-16小时，应放松精神、注意休息和适当活动。采取能让产妇感觉减轻阵痛的体位，补充足够的营养和水分。第二产程是胎儿从完全开大的子宫口娩出的阶段，时间最短。宫口开全后，产妇需要随着宫缩用力。正确的呼吸和放松技巧在这一阶段非常重要。第三产程是胎盘娩出阶段，胎儿出生后，医生将处理胎盘并确保母婴健康。

分娩是一个既需要耐心等待又需要积极参与的过程。孕妇需要保持积极的心态，了解分娩知识，做好充分准备，与医生紧密合作，以确保顺利分娩。当胎头即将露出之际，产妇需与接生人员紧密配合，此时应停止用力，避免过度用力导致的会阴严重裂伤。此刻的静默等待，是为了迎接新生命的到来，更是为了保障母亲的健康。

随着胎儿的成功娩出，我们正式进入了第三产程。此刻，胎盘在子宫收缩的推动下，如同蜕下的果实，与胎儿和子宫逐渐分离，随后排出体外。这一过程并不需要产妇过度用力，接生人员只需在适当的时候给予一些辅助压力，便可帮助胎盘顺利娩出。如果胎盘在30分钟内未能自然娩出，那么应该听从医生的建议，由医生凭借专业的技术和经验帮助胎盘安全娩出。胎盘的成功娩出，标志着整个分娩过程的圆满结束。

在这一阶段，产妇需要保持情绪稳定，让自己在疲惫之余得到适当的休息。分娩结束后两小时，产妇应卧床休息，并适当进食半流质食物以补充消耗的能量。分娩后的一段时间内，产妇通常不会有排便的感觉。如果产妇感觉肛门有坠胀感或有排便的需求，应及时告知医生，因为这可能是软产道血肿的迹象。如果产妇出现头晕、胸闷等症状，也应及时告知医生，以便及早发现异常情况并得到及时处理。

每一个生命的诞生都是一场奇迹，而母亲在这一过程中所经历的每一个细节都值得我们尊重和珍视。让我们共同为母亲的健康和新生命的到来祈祷，希望这一过程能够平安、顺利。