保护卵巢 保住女人的美丽

女性面对的最大威胁：卵巢的老化与疾病

长久以来，卵巢对女性的容貌和健康起到了至关重要的作用。它是女性的生命之源，主导着女性的青春与活力。从青春期开始，卵巢便呈现出形态与功能的周期性变化，直到性成熟。除了妊娠和哺乳的特殊时期，卵巢始终不断地重复这一过程。女性的卵巢中，能完成完整周期的卵子仅有-500个。

随着卵巢功能的逐渐衰退，女性进入绝经期，也就是我们常说的更年期。卵巢内含有皮质和髓质两部分，其中皮质内散布着始基卵泡。人的一生中，仅有-500个卵泡能够发育成熟，其余的卵泡会在发育过程中退化消失。

医学目前尚无法使卵巢分泌更长时间的卵子，也就是延长其生殖功能。女性必须保护好卵巢，确保其健康。近年来，卵巢巧克力囊肿破裂的发病率逐渐升高，这是一种妇科急腹症。囊肿破裂后，如果破口较大，浓稠的巧克力样囊内液会流入腹腔，引发剧烈腹痛，甚至可能导致弥漫性腹膜炎，后果严重。

除了巧克力囊肿，卵巢癌也是一大隐患。卵巢癌的发病率在妇科肿瘤中位居第三，但死亡率却居首位。由于卵巢癌生长部位隐蔽，早期患者缺乏简便实用的诊断方法，大多数初诊患者已有盆腹腔转移。

卵巢癌的常见早期症状包括胃肠道不适、腹部肿物、月经改变以及压迫症状等。专家提醒，早期诊治的卵巢癌患者预后较好，而中晚期患者的疗效仍然较差，且难以避免复发。女性应定期作妇科防癌检查，如发现卵巢肿物需密切随访。

饮食也是预防卵巢癌的重要因素。多吃番茄、胡萝卜等富含叶红素和番茄红素的食物能够降低患卵巢癌的危险性。女性应该格外关注自己的卵巢健康，保持健康的生活方式，及时发现并治疗潜在的问题，以确保自己的健康和幸福。在国际癌症研究杂志上，海外学者发表了一篇引人瞩目的论文。这篇论文以大量的人群和实验数据说话，证实了叶红素，特别是α-叶红素摄入量的增加能够显著降低卵巢癌的发生率。这一发现对于绝经期妇女尤为重要。许多外国女性已经开始在饮食中增加胡萝卜和番茄的摄入，希望通过自然的方式摄入类胡萝卜素。相关专家对此进行了强调，虽然自然饮食摄入是最佳方式，但通过单纯补充类胡萝卜素来达到这一效果仍需要进一步验证。

说到当代女性健康的一个热点话题卵巢早衰（POF），这是一种对女性身心健康产生重大影响的病症。它是指已经建立了规律月经的女性在40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩的现象。这种病症常常伴随着不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后的症状。卵巢早衰给患者带来极大的痛苦，使她们未老先衰。卵巢早衰是有先兆的，是可以预防的，而且预防重于治疗。

对于女性来说，月经的改变是卵巢早衰的重要信号。如果出现月经稀发、月经过少、渐至闭经的情况，就需要特别警惕，及时采取措施预防。近年来，卵巢早衰的患者数量呈现上升趋势，并且发病年龄也出现了低龄化的趋势。专家认为，这可能与现代女性承受的巨大精神压力有关。一旦出现了卵巢早衰的症状，应及时采取药物治疗。一些美容院所推出的“卵巢保养”项目并没有医学根据。

经过医学研究，能够刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的有效方法就是使用激素。但使用激素需要专业指导，过量的激素剂量或者对于一些有妇科疾病的女性来说可能会诱发或加重病情。在这里，中医的方法值得借鉴，比如使用食疗方法如补肾益精、健脾养血等，都有一定效果。

对于卵巢衰老的女性来说，要改善内分泌、延缓衰老，除了在医生的指导下口服雌激素外，还需要保持饮食的均衡和营养的吸收。多吃蔬菜瓜果是保持年轻的关键之一。适当的体育锻炼和保持平和的心态也是必不可少的。莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。这些才是女性真正年轻的秘诀。

（实习编辑：邓泳琪）