春末夏初：糖尿病保健的三大方法

夏季对于病患来说，无疑是一个充满挑战的“关口”。如同一道窄窄的关口，需要病患们小心翼翼，因为一旦调理不当，病情可能会进一步恶化；若是保养得当，高度重视各方面细节，则有助于稳定病情。以下是病患们在过夏季时，需要特别注意的三个要点。

调节心理状态至关重要。夏季，由于气温升高，人们容易产生情绪波动，这对于糖尿病患者来说尤为不利。因为糖尿病不仅是一个生理疾病，更是一个心理疾病。心理因素在糖尿病的发生、发展、治疗和预后中扮演着重要角色。负面情绪会影响患者的治疗依从性，导致神经内分泌紊乱，抑制胰岛素分泌，使血糖升高，加剧并发症的发生。糖尿病患者必须重视心理调节，保持情绪稳定，防止血糖波动。

要严防感染。近期天气变化莫测，忽冷忽热，这样的天气容易使人患上感冒。对于糖尿病患者来说，由于机体抗病能力较差，感冒后的治疗更为困难，病程可能延长至数周甚至一个月。更重要的是，感冒可能导致原本控制良好的血糖水平出现波动，这种血糖升高不易恢复，甚至可能引发并发症。糖尿病患者必须注意预防感冒，保持室内空气流通，根据气温变化及时增减衣物。

要特别注意四肢保暖。虽然初夏尚未迎来高温，但糖尿病患者由于末梢神经病变，有时无法敏锐感知温度的变化。千万不能急于脱掉棉衣。尤其是下肢，因为人体下肢的血液循环较差，更容易受到风寒的侵袭。除了保证衣物足够保暖外，还可以适当搓搓腿，促进腿部的血液循环。

在这个夏季的“关口”，希望每一位病患者都能引起足够的重视，从心理调节、严防感染到四肢保暖等方面，做好自我护理，安然度过这个夏季。