六点生活细节 可以保胃健康

在日常生活中，我们或多或少都会遭遇一些小疼痛、胃酸和胃胀等胃部不适。但好消息是，胃病并非不可战胜，只要我们平时注意一些细节，就有可能避免胃病的侵扰。

当遇到胃部不适时，我们应寻找病因并立即卧床休息，停止摄入任何可能刺激胃的食物和饮料。短暂的禁食一至两餐是必要的，随后，我们可以选择易消化的清淡少渣流质饮食，这样有助于胃的休息和受损组织的愈合。

水分的补充在胃病治疗中十分重要。病人应尽可能多地饮水，以平衡体内的水分流失。最好选择糖盐水，即在白开水中加入少量糖和盐。而对于频繁呕吐的病人，可以在每次呕吐后少量饮水（约50毫升），分多次饮用，以防再次引发呕吐。

我们可以采取一些止痛措施，如服用镇痛药物或局部热敷腹部来缓解疼痛。但需要注意的是，如果胃部有出血症状，则不宜使用热敷。

对于伴随有腹泻和发烧的病人，可以适当使用黄连素、哌酸等抗菌药物。但对于病情较轻的患者，最好避免使用这些药物，以免加重胃部的刺激。

如果呕吐和腹泻的症状严重到影响正常生活，应及时就医进行输液治疗。经过1-2天的治疗，病情会迅速好转。

预防是关键。我们要节制饮酒，避免暴饮暴食，并慎用或不用可能损伤胃粘膜的药物。胃病的治疗要及时，愈后也要防止复发，以免转为慢性或反复发作。毕竟，健康的胃是我们享受美食的基石。

（实习编辑：黄绮娟）