慢性胃炎的日常调养与防治

人们常言，“人食五谷杂粮，孰能无疾”。饮食之于身体，犹如雨露之于大地，而胃正是这雨水的归宿。胃的粘膜血管丰富，担负着食品的贮存与运送的重要任务。正因为饮食的不调和，一种常见的消化道疾病胃炎便应运而生。其主要表现为胃粘膜的非特异性炎症，根据组织学变化可分为浅表性、萎缩性和肥厚性。上腹部闷胀、频繁暖气、恶心等症状，都是胃炎患者常见的痛苦。

在慢性病的防治中，饮食因素的地位举足轻重，尤其是在胃炎的防治中更是如此。与其他疾病不同，胃炎的防治重在养成良好的饮食习惯。若能做到以下几点，可以说胃炎已经治愈了一半。

其一，宜细嚼慢咽。这不仅有助于消化，更能减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。每一口食物都应细细品味，如同品味生活的甘醇。

其二，宜节律饮食。饮食应有规律，定时定量，避免暴饮暴食。这样，胃才能得以正常的休息和运作。

其三，注重饮食卫生。杜绝微生物对胃粘膜的侵害，是保护胃的重要一环。每一餐都要保证清洁、新鲜、卫生。

其四，宜选择精细易消化的食物。多摄入富有营养的食物，让胃得以充分滋养。

其五，宜清淡少油腻。应少食肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，少饮酒、浓茶。让胃远离不良刺激，恢复健康。

对于病情较重的慢性胃炎患者，除了注意饮食外，还需配合适当的中药调理。让我们共同呵护胃的健康，享受美好的生活。（责任编辑：严毓芳）