防治酒精肝要做到这些方面

合理饮食：

饮食应以素食和谷类为主，粗细搭配，以清淡易消化为主，避免油腻重口味。素食中富含的营养物质有助于身体的健康，同时能促进消化。建议少食多餐，避免生冷、甜腻、辛辣以及容易产生痰和湿气重的食物。多食用新鲜的水果和蔬菜，摄取足够的维生素B、C、K以及叶酸等。可以选择一些药物，如通过抗化作用减轻酒精对肝脏损伤的药物，以及改善肝脏功能的甘草酸制剂等。

节制饮酒：

适量饮酒可以带来健康益处，但关键在于掌握好饮酒的分寸。酒精对肝细胞具有很强的毒性，大量饮酒会影响蛋白质和脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力。一旦诊断为酒精肝，无论病情处于哪个阶段，都必须绝对禁止饮酒。

补硒养肝护肝：

硒被誉为重要的“护肝因子”。补充硒元素可以使肝脏中的谷胱甘肽过氧化物酶活性达到正常水平，对肝脏健康起到关键作用。以硒麦芽粉和五味子为主要原料的养肝片，不仅具有免疫调节功能，还对化学性肝损伤有辅助保护作用，是养肝、保肝、护肝的良好选择。

调畅情志：

无论是酒精肝患者还是普通人群，都应保持良好的心理状态。心理压力和精神因素可能加重病情，影响康复过程和治疗效果。情志的调畅对肝脏健康至关重要，我们要学会释放压力、保持心情愉悦，以助于身体的康复和健康。