哭泣，让人发泄痛苦获得平静

眼泪：情感的释放与健康的守护

当我们谈及眼泪，许多人首先想到的便是悲伤与痛苦。你知道吗？眼泪其实是我们身体与情感的宝贵沟通桥梁。并非一无是处，而是扮演着多重角色，让我们得以发泄痛苦，获取平静。

根据墨西哥《宇宙报》最近的一篇报道，眼泪传递着我们的悲伤、精神和肉体的疼痛、高兴、激动等情绪。哭泣时，人体会释放肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素有助于我们调整情绪，让强烈的情感得以宣泄，为我们带来内心的平静。

眼泪有两种类型：一种是反射性或刺激性眼泪，由外部刺激如灰尘、洋葱等引发；另一种是情感引发的精神性反应。情感型眼泪充满了与我们心理状态息息相关的物质，如锌、锰和催乳激素。这些成分的高低含量，反映了我们情绪的波动。

对于那些被压抑情感、强忍眼泪的人来说，可能面临身体与精神的伤害。相反，适时地释放眼泪，能让压力得以缓解。在情感的洪流中，眼泪是我们身体的天然解压阀。而当我们痛快地哭泣后，往往会笑得更多、更灿烂，因为哭泣并非让我们变得脆弱，而是让我们更加坚强。

对于那些从小被教育要坚强、不准轻易流泪的孩子们，他们可能面临着更大的压力与情感困扰。成人后重拾哭泣的习惯是一件好事。让情感有所依托，让眼泪成为我们心灵的出口。

下次当你感到情绪涌动时，不妨让眼泪流淌。这不仅是对情感的释放，也是对健康的守护。眼泪，是我们情感的载体，也是我们身心健康的守护者。（实习编辑：陈兴娣）