身边没药胃痛怎么快速缓解

在现代社会，胃痛已成为一种常见病症。当胃痛突然袭来，身边又没有任何药物时，该如何缓解这一痛苦呢？下面为大家介绍几种简单易行的方法。

当出现胃痛时，可以通过穴位按摩来缓解疼痛。可以揉按内关穴，这个穴位位于手腕正中，距离腕横纹约三横指宽度处。用拇指揉按，顺时针转圈36次，两手交替进行。疼痛发作时可适当增加次数。

还可以点按足三里穴，该穴位位于膝盖边际下三寸处，在胫骨和腓骨之间。用两手拇指端部点按该穴位，平时揉按36次，疼痛时可增加至200次左右。

还可以通过揉按腹部来缓解疼痛。两手交叉，以肚脐为中心，顺时针和逆时针各揉按36圈。这个方法不仅可以止痛消胀，还能增进食欲。

除了以上方法，平时的保养也是预防胃痛的关键。要想胃健康，就要做到以下几点。定时定量吃饭，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应适量，不宜过量进食。饮食温度要适宜，避免过烫过冷的食物刺激胃黏膜。要细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以减轻胃的工作负担。饮水时间也要选择得当，最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。适当补充维生素C，对胃有维护作用。

除此之外，如果受到凉风刺激引发胃疼，可以尝试吃些炒熟、煮熟或生的米，这有助于缓解胃疼症状。

胃痛时可以通过穴位按摩和注意饮食来快速缓解。但更重要的是平时就要保养好肠胃，这样才能避免胃痛的发生。以上内容为湘120健康网原创，，违者必究。如需内容合作，请联系湘120健康网或湖南健康网。