用脑过度有哪些表现症状？

脑力劳动者在当今社会愈发增多，过度用脑的现象也随之普遍。专家警告，过度用脑不仅会降低脑力，甚至可能引发损伤，更可能诱发神经衰弱等严重的精神障碍性疾病。那么，我们如何识别用脑过度的症状呢？

症状一：头昏脑涨，时常感到头痛。

症状二：记忆力明显下滑，刚刚发生的事情或者需要记忆的词汇，转眼就遗忘。

症状三：注意力难以集中，工作或者学习时容易分心，无法专注。

症状四：四肢乏力，频繁打哈欠，即使休息充足仍感疲惫。

症状五：思维迟缓，反应变得迟钝，决策和判断受到明显影响。

症状六：用脑时容易出现困倦，甚至进入短暂的睡眠状态。

症状七：脑力劳动导致食欲降低，甚至出现恶心、呕吐等消化系统的不适。

症状八：阅读时，无法理解或忘记段落的意思，理解能力明显下降。

症状九：用眼过度，出现眼胀、眼花，甚至听力下降，耳壳发热等不适感。

症状十：写作或做作业时，错误增多，如漏字、错别字等。

若出现以上症状，大脑急需休息和调整。若此时仍强行用脑，可能会加重症状，引发心理疲劳，甚至可能导致神经衰弱、失眠等疾病的出现。为了我们的身心健康，需合理使用大脑，注重劳逸结合，保持健康的生活方式。

（实习编辑：闫莉莉）

提醒大家，保护大脑就是保护我们自己，生活中要学会合理分配工作和休息的时间，让大脑得到充分的休息和调整。只有这样，我们才能保持高效的工作状态，享受美好的生活。