在充满母爱的六月，台湾女星徐若在脸书上分享了自己孕期的日常。她晒出卧床照片，为自己和腹中的小V宝打气。虽然面临食物逆流、脑充血等孕期挑战，但她依然满怀信心，坚信自己和宝宝都在努力。
徐若的食管反流现象，其实是孕期常见的现象。孕妇为了宝宝的健康成长，会摄取更多营养丰富的食物，而这也给胃肠道带来了不小的压力。当食物不能顺利消化时，胃食管反流便悄然而至。无论是孕早期的反复不适还是孕晚期的身体结构改变，都可能引发这一问题。
那么，孕妇遇到食管反流该怎么办呢？在这个特殊的时期，药物并不是解决问题的最佳选择。孕妇需要了解并实践一些预防和控制食管反流的要领。例如，少吃多餐，避免暴饮暴食；餐后不要马上躺下，适当活动身体，散步是最佳的方式；避免高脂肪、辛辣、酸性和浓茶等刺激性食物；保持室内空气清新，远离油烟和有害气体；保持良好的心情，避免情绪压力。
专家还分享了一个实用的按摩方法。在难受时，可以按照右上、左上、左下、右下的顺序循环按摩，每天2-3次，每次10-20圈。这个按摩方法可以有效缓解食管反流的不适。
如果孕妇在生活中避免了食管反流的相关诱因，但问题依然反复发作，那么建议到医院消化科寻求专业治疗。
湘120健康网温馨提示：孕期是一个特殊的生理阶段，孕妇需要格外关注自己的身体健康。遇到问题时，不要自行用药，及时咨询医生或专业人士的建议。保持积极的心态，享受这个充满期待的孕期旅程。（***为湘120健康网，）