心灵瑜伽给你的心情放个假

在激烈的社会竞争与快节奏的生活中，都市人常常承受着沉重的心理压力。修炼心灵或许是我们解脱出来的一条路径。

拥有一颗平和的心和理性的情感，是应对现代生活压力的基础。教师为升学率而焦虑，销售人员为年度指标而努力，经理人为项目考核而倍感压力。成功的成败涉及到众多主客观因素，并非个人力量所能决定。目标定位和价值追求必须符合自身条件。在竞争和挑战面前，我们不仅需要热情和激情，更需要理性的战略和战术。

为了释放压力，我们可以尝试一些心灵瑜伽的“作业”。适时运动，尽兴放歌，是放松心灵的绝佳方式。无论是午休时、下班后，还是节假日，散步、慢跑、唱歌、打球、旅游都能锻炼身体，陶冶性情，更能够转移和化解压力。

当遭遇困惑或郁闷时，我们可以寻找知心好友倾诉，或者写下自己的感受。倾心地说，倾情地写，是心灵瑜伽开郁减压、解惑释然的良方。一吐为快，宣泄情感，让自己心头畅快淋漓。

甜蜜的爱和和谐的性生活也是缓解心理压力的重要途径。心理重负常常是恋人间、夫妻间不和睦的。真诚悦人的谈情说爱，夫妻间和谐又尽兴的性生活，都是释放精神重负、消解心理困惑的妙方。

在这个快节奏的社会中，让我们不忘修炼心灵，保持一颗平和的心，理性的情，适时运动，尽兴放歌，舒心地说，倾情地写，拥有甜蜜的爱和和谐的性生活。这样，我们才能更好地应对生活中的压力和挑战，享受生活的美好。