肝炎的预防都有什么

肝炎的威胁不容忽视，它给人体带来的危害极大，我们必须提高警惕，积极预防。那么，如何有效预防肝炎呢？下面，让我为大家详细介绍。

个人卫生是预防肝炎的第一道防线。我们要养成饭前便后认真洗手的好习惯，使用肥皂和清水彻底清洁。在我们的日常生活、工作、学习中，手是无法或缺的工具。肝炎病人的手会不可避免地沾染上肝炎病毒。当我们接触和使用肝炎病人用过的物品时，我们的手也可能沾染上肝炎病毒。如果我们在进食前不洗手，这些病毒就可能随着食物进入我们的体内。

我们要注意生活场所的卫生。尽量避免在卫生条件较差的小摊小店就餐，因为用餐环境和水源的不洁，以及餐具洗刷消毒不彻底，都可能导致肝炎病毒的传播。如果必须在外就餐，最好选择使用一次性餐具。

食用污水里养殖的水生贝类动物，如泥蛭、牡蛎等，也有被传染上肝炎的危险。因为这些软体动物容易聚集肝炎病毒。生吃这些软体动物或仅用开水短暂烫煮，病毒可能未被完全杀死，从而引发感染。我们要避免生食水产品的习惯，生食蔬菜也要尽量洗净，以减少甲肝的传染。

公共场所是人员繁杂的聚集地，也是肝炎传播的高危场所。公共汽车上的扶手、座椅、电影院的座椅等，都是“众人扶、万人坐”，为肝炎的传播创造了条件。我们外出后应及时用肥皂洗手，以消除肝炎病毒传播的隐患。

预防肝炎，增强体质是关键。肝炎病毒的侵袭与个人免疫功能、机体状况密切相关。我们要加强锻炼，注意饮食调剂和生活规律性，劳逸结合，避免酗酒和过度劳累，保持旺盛的精力和强健的体魄。

预防肝炎需要从生活中的点点滴滴做起。我们要保持良好的生活习惯，加强个人卫生，远离疾病。通过以上介绍，希望大家对肝炎的预防有更深入的了解，共同抵御肝炎的威胁，保护自身健康。