冬天高血压警惕鼻出血 天冷血压升高怎么办？

气温骤降，一些血压控制良好的患者会发现自己的血压似乎又上升了。这令他们疑惑不解，是病情恶化还是降压药物失效了呢？其实，这是人体对寒冷天气的一种自然反应。当天气转冷，血管遵循“热胀冷缩”的规律，收缩后导致血压升高。

在寒冷的季节里，血压的波动更加明显。冬季，高血压患者血压上升的幅度可能在5至10毫米汞柱之间，极端情况下甚至可能达到20毫米汞柱。老年人和年轻人的血压升高表现有所不同。老年人由于血管弹性减弱，主要表现为收缩压升高；而年轻人则多因血管阻力较大，冬季舒张压，即低压会略有上升。

天冷时，高血压患者需要特别小心。鼻腔血管因脆性增加，在血压波动大时易破裂，导致“高血压性鼻出血”。特别是在清晨、剧烈运动或情绪激动时，这种症状更为常见。若高血压患者反复鼻出血，还需警惕其他潜在风险。

除了鼻出血，高血压患者还需警惕三种急症：心肺疾病引发的气喘，其中包括肺部疾病和心功能不全等；急性左心衰，表现为突然的心悸、气短、呼吸困难等症状，若抢救不及时可能危及生命；以及脑中风、心肌梗死等。

面对寒冷的天气和血压的上升，患者不必过于惊慌。轻微的血压升高并不一定意味着药物失效，在血压上升20毫米汞柱以内，可以通过咨询医生调整药物用量或种类来平稳控制血压。养成定期监测血压的习惯至关重要。高血压患者需注意饮食，避免摄入过多的盐分，尽量以健康的方式增加食物味道，如使用醋、芥末等调味品。保暖也是关键。在寒冷的天气里，尽量减少户外活动，避免过度疲劳，保持规律的生活作息。

面对寒冷天气带来的血压波动，高血压患者需更加关注自己的身体状况，遵循医生的建议，调整生活方式和药物管理，以保持血压的稳定。