为什么瑜伽可以让你变的年轻不衰老

在人类漫长而不可避免的衰老进程中，每个人都为之焦虑与关注。显然，人体在度过青春的黄金期后，便开始了逐渐衰老的旅程。这一阶段，身体的各项机能逐渐下滑，血液也随之发生变化。随着血脂含量的上升，血液逐渐变得粘稠，循环流动减缓，这一现象被专家形象地称为“血液老化”。

在衰老之谜的征途上，美国心脏健康中心的专家们提出了一个观点：血液老化不仅是人体衰老的根源，更是心脑血管疾病的。究竟是什么原因导致了血液的老化呢？众多学者从多种角度进行研究。令人瞩目的是，古老的瑜伽术在揭示这一奥秘方面取得了显著的成果。

科学研究显示，人体血液老化与微循环的下降有着直接的联系。那么，微循环为何会导致衰老呢？原因在于老化的血液缺乏活力，那些变异粘连的血红细胞难以通过人体组织器官的毛细血管和末端部位，导致微循环下降。这不仅使得人体器官和组织细胞的氧气和营养供应不足，还使得体内废物、毒素和杂质无法正常代谢，从而引发人体组织和器官的衰老和病变。

人体的血液有两个核心功能：一是供应氧气和营养，二是代谢废物。在这两个生化层面上，瑜伽的呼吸和净化方法发挥了重要作用。通常人的呼吸很浅，只能使肺的中部或上部充气，而肺的最大部分却没有得到运动。沉淀的空气容易滋生细菌，污染血液，引发疾病。而瑜伽倡导缓细而深长的呼吸，使肺底也能充气，将体内沉淀的空出体外，从而增强血液微循环，使器官得到充足的健康血液供应。

微循环是指直接参与组织细胞物质交换和信息传递的血液、淋巴液在人体毛细血管和微淋巴管中的流动。它关乎生命活动的基本功能。经常练习瑜伽的人不易受到血液老化的影响，比一般人更健康。瑜伽不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种生活方式，它帮助我们保持身体的活力，延缓衰老的进程。