脖子左侧里面有个疙瘩按进去硬硬的

颈部左侧出现了一个明显的疙瘩，触感坚硬。这种情况可能是淋巴结发炎或者是扁桃体感染引起的。面对这样的健康问题，我们应该引起足够的重视，及时寻求医生的帮助。

建议您前往医院的外科进行就诊，让专业医生为您详细检查。医生会通过触诊、观察等方式，初步判断这个疙瘩的性质。为了更准确地找出病因，可能还需要进行血常规等化验检查，确定是病毒感染还是细菌感染。这样，医生就可以根据检查结果，为您制定合适的治疗方案。

在就医的我们也要注重日常生活的调整。保持个人卫生是首要的，建议每天洗澡，特别是在夏季，更应该注意皮肤的清洁。饮食上，尽量减少油炸食物和辛辣食物的摄入，选择清淡、易消化的食物，有助于身体的恢复。

对于颈部的这个疙瘩，切勿随意抓挠。抓挠可能会导致皮肤破损，增加感染的风险。如果出现疼痛、红肿等症状，可以适当进行冷敷，以缓解症状。但请注意，冷敷并不能替代医疗手段，如有不适，请及时就医。

面对颈部左侧出现的疙瘩，我们应该及时就医，遵循医生的建议进行治疗和日常护理。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康，让身体尽快恢复健康状态。希望您能早日康复，重新拥有健康的体魄。