牙疼怎么办 八招帮你缓解牙疼

牙疼，那种切心之痛让人寝食难安，坐卧不宁。除了及时寻求牙医的协助外，我们还有一些日常小技巧可以缓解疼痛，帮助我们度过难关。

可以尝试咬一片橙子。橙子中的某些成分能够缓解牙痛，不过刚从冰箱拿出的橙子要放置室温后再使用，避免牙齿因过冷而变得更加敏感。

多喝水也是一个有效的方法。有些牙疼是由龋齿引起的，而经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，从而降低疼痛的几率。

咬个茶包也是一个不错的选择。红茶或绿茶中的单宁酸有助于消肿、促进血液凝结和伤口愈合。将茶包温热后挤掉多余水分，然后咬在牙疼部位即可。

在饮食方面，应该少吃需要用力咀嚼的生果蔬，多吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等流质或柔软的食物。避免吃过热或过冷的食物，以减轻牙疼症状。

为了预防牙疼，也可以尝试常换牙膏。长时间使用同一种牙膏会让口腔细菌产生适应性，因此容易牙疼的人应该定期更换不同品牌的牙膏。

热敷或冷敷腮部也有助于缓解牙疼。可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水，或者用热（冷）毛巾热（冷）敷牙疼部位。如果牙疼时对过热或过冷非常敏感，那么就要避免喝过烫或过冰的饮料。

即使牙疼也要坚持刷牙。口腔卫生差是龋齿和牙疼的主要原因之一。刷牙时要注意速度适中、时间不宜过长，保持口腔清洁是预防牙疼的关键。用温盐水漱口或含在口中，可以促进唾液分泌，缓解严重牙疼。

虽然牙疼让人痛苦不堪，但是通过掌握这些小技巧，我们可以在一定程度上缓解疼痛，更好地照顾自己，等待牙医的治疗。