空腹血糖受损和糖耐量受损

介绍空腹血糖受损与糖耐量异常

在探索健康的道路上，我们有时会遭遇一些血糖方面的挑战。空腹血糖受损和糖耐量受损，这两个看似复杂的名词，其实是我们在面对糖尿病风险时的重要信号。那么，究竟什么是空腹血糖受损和糖耐量受损呢？

空腹血糖受损，是指空腹血糖值在正常范围之上，但又尚未达到糖尿病的诊断标准，处于5.6-6.1mmol/L或100-126mg/dl之间。这一阶段，警示着您的血糖调控可能出现了问题，需要引起足够的重视。

而糖耐量受损，则是指餐后两小时的血糖值超出了正常范围，但又没有达到糖尿病的诊断标准，处在7.8-11.1mmol/L或140-199mg/dl之间。这个阶段意味着身体对糖的吸收和利用出现了问题，需要关注并采取措施。

那么，空腹血糖受损和糖耐量受损是否会发展成糖尿病呢？答案是肯定的。这两种状况均为糖耐量异常，它们有三种可能的发展趋势：一是可能维持现状不变；二是在没有科学的饮食与运动干预下，大部分人会发展为2型糖尿病；三是在经过科学的饮食与运动干预后，部分人可恢复正常，避免发展成糖尿病。

美国的多项研究指出，大部分糖耐量异常的患者，如果不接受医学干预，十年之内很可能发展为2型糖尿病。这再次强调了环境和生活习惯对糖耐量异常患者的重要性。我们应当积极改变生活习惯，减少热量摄入，增加体育锻炼，努力使更多的人避免发展成糖尿病患者。

面对这些健康挑战，了解并重视是关键。只有我们充分了解自己的身体，才能更好地保护它，走向健康的人生。