老人养生要控制自身情绪

通常情况下，人体的阴阳处在和谐的平衡状态。如果情绪发生剧烈波动，这种平衡会被打破，导致气血运行不畅。对于老年人来说，学会控制自己的情绪尤为重要。

在古老的中医理论中，人的情感被细分为七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，它们与五脏相应，共同构成了人体的情感表达。其中，喜、怒、悲、忧、恐被称为“五志”，分别对应心、肝、肺、肾的功能。

当谈及心志之喜时，我们了解到心主血脉、主神志。过度的喜悦会扰乱心神，引发一系列症状，如心慌、心悸、失眠等。严重的情况下，甚至可能引发精神及心血管方面的疾病，危及人的生命。喜极而泣或喜笑不止，都可能是身体阴阳失衡的表现。

怒为肝志，大怒会伤害肝脏，可能导致肝气郁积、肝血瘀阻等病理变化。这些病症表现为胸胁胀痛、烦躁不安等症状。长期如此，还可能诱发高血压等心脑血管疾病，甚至加重已有的病情，威胁生命。

悲为肺志，过度的悲伤会耗散肺气，引发感冒、咳嗽等症状，甚至可能导致皮肤病如荨麻疹等。而肺为娇脏，容易受到外界侵袭，因此更需要保护。

恐为肾志，人在受到剧烈惊吓时，可能会出现大小便失禁、突然昏厥等严重反应。这是因为肾功能受损，导致肾不纳气的病理变化。

思为脾志，过度的思考会伤害，导致血液亏虚、阳气虚衰等症状。这些表现包括头晕眼花、面唇淡白等血虚征象，以及恶心、呕吐、腹胀腹泻等消化道疾病。

情绪的剧烈波动会对身体的各个脏腑造成不良影响。老年人由于身体机能的衰退，更需要学会调控自己的情绪，保持身心的和谐与健康。如有更多健康问题咨询，可拨打专家免费咨询热线：湖南健康（湘120）。