瑜伽或助降血压

在加拿大，一位年仅16岁的学生在万众瞩目的欧洲心脏病学会年会上展示了他的最新研究成果。他的实验结果显示，每天仅需15分钟的瑜伽练习，便能够帮助降低血压，其效果竟然与常用的降压药物利尿剂相媲美。这位才华横溢的少年正与加拿大拉瓦尔大学的专家紧密合作，期待着更大规模的实验结果。

英国《每日电讯报》对此进行了报道，引用了阿肖克潘迪的话。在潘迪的实验中，60名正在接受治疗的高血压患者参与了研究。这些患者被随机分为四组，每周练习五次，每次15分钟。其中，第一组主要进行放松休息，第二组进行拉伸，第三组进行深呼吸练习，而第四组则进行简单的瑜伽动作，如猫牛式和下犬式等。

经过三个月的试验，结果显示，放松组的血压并无明显改善，拉伸组的血压降低了4.5%，深呼吸组的血压降低了7.1%，而瑜伽组的血压降低幅度最大，达到了惊人的9.7%。

潘迪激动地表示：“实验结果强烈显示，瑜伽可能是降低血压的重要工具。这些瑜伽体式非常简单，不需要柔韧性，几乎任何人都能做到，因此具有广泛的应用范围。”他认为，瑜伽调节血压的益处很大程度上源于其深呼吸的特点。

潘迪也强调了实验的局限性，并明确指出这项研究并非结论性证据，瑜伽并不能取代常规的降压治疗手段。对此，拉瓦尔大学的保罗波里尔教授也表示赞同。他认为瑜伽对于高血压患者而言可能是一种有趣的方式，能更好地调节压力水平，进而调节血压。波里尔教授正在协助潘迪进行更大规模的实验验证。

英国心脏基金会的医学副主任梅廷阿夫基兰也对此表示认同。他指出这项研究展示了瑜伽的一些元素可能对某些人具有降压效果。这项研究不仅激发了全球对瑜伽的进一步关注和研究兴趣，也为高血压患者的治疗提供了新的选择和希望。