高考临近考生别给自己施压

随着高考的钟声日益临近，考生们正面临着一场知识与心理的双重考验。高考不仅是对学生知识储备的严格检验，更是对他们心理素质的一次严峻挑战。在这个关键时刻，调整好心理状态与充分复习同样重要。

位于黑龙江省的曲伟杰心理学校近期迎来了一批心事重重的学子。他们或因压力巨大导致脾气暴躁，或因焦虑而无法集中注意力，甚至出现大脑空白等状况，这些问题严重影响了他们的学习效率。

心理专家曲伟杰指出，这些问题的根源在于考生们背负了过多的压力。一些心理承受能力相对较弱的学生，如果考试准备不充分，更容易陷入情绪的漩涡。甚至有一些学生，曾经的失败经历在他们的心中留下了阴影，让他们在面临考试时感到惶恐不安。

面对这些心理困扰，曲伟杰建议考生们在紧张的复习之余，也要关注自己的心灵健康。不妨在每天的学习之余，留出半个多小时的时间，去户外走走，感受大自然的呼吸，让心灵得到充分的放松。或者，在闲暇时刻，与父母畅谈天地，分享心情，这不仅能使身心得到休息，也能让心灵得到温暖与安慰。

想象自己站在一个宁静的湖边，微风轻轻拂过脸庞，阳光温暖地洒在身上。多想想那些让自己高兴的事情，用积极的心态去面对每一天的挑战。这样，你就能以最佳的心理状态，迎接那场人生中的重要考试高考。

（实习编辑：李丽欣）让我们共同为这些即将走向考场的年轻学子加油鼓劲，祝愿他们高考顺利，前程似锦！