春季养生 来碗养肝粥！

春天的脚步悄然而至，万物复苏，人体各脏器也开始频繁活动。在中医的眼中，春天是养肝的黄金时期。为了让大家在春季养肝护肝，下面为您介绍了五款养肝粥，不妨一试。

枸杞粥

采用30克的枸杞和60克的大米，先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子一同煮熟。这款粥特别适合经常感到头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状的人群。肝炎患者服用此粥，可保肝护肝，促进肝细胞再生。

猪肝绿豆粥

选用新鲜猪肝100克，搭配60克的绿豆和100克的大米。先将绿豆和大米煮沸，再慢熬至八成熟，然后加入切好的猪肝，煮熟后调味。这款粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效，使人容光焕发，尤其适合面色蜡黄、视力减退的人群。

桑葚粥

使用桑葚30克（鲜桑葚则为60克）和糯米60克，加入适量的冰糖一同煮熟。这款粥可以滋补肝阴，养血明目，对于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸等症状有很好的效果。

决明子粥

采用决明子10克，与大米60克一同煮成粥，再加入少许冰糖调味。这款粥具有清肝、明目、通便的功效，对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂以及习惯性便秘等症状有很好的改善作用。

梅花粥

取白梅花5克和粳米80克一同煮成粥，煮沸2至3分钟。每餐一碗，连续食用3至5天。梅花粥能舒肝理气，激发食欲。对于食欲减退的人群有很好的效果。即使是健康的人食用也能精神倍增。想要了解更多关于肝病的知识，请点击相关链接继续。在享受这些养肝粥的也让我们更加珍惜春天的美好时光，用心呵护身体的健康。（实习编辑：李杏）