小心工作倦怠心理拖垮身体

你是否经常感到工作疲惫，像是被工作磨得失去了活力，成为了所谓的“职场橡皮人”？最近，《青年报》的一项调查揭示了一个惊人的事实：在你身边，橡皮人竟然占据了91%的比例。那些需要付出情感的工作岗位，如教师和公务员，其中的橡皮人比例更是高得惊人。

你是否在日复一日的工作中，感受到了深深的厌倦？那些简单重复的任务、低于心理预期的收入、缺乏成就感和创新的机会，是否已经让你对眼前的工作失去了激情？尤其是那些90后的年轻人，他们自我意识强烈，抱怨工作枯燥乏味，感觉人被机器控制，虽然为了谋生不得不每天上班，甚至加班，但工作已经成为他们甩不掉的沉重负担。

职业倦怠已经成为一个全球性的职业心理问题。许多企业虽然明白这种倦怠情绪使员工效率下降，但却束手无策。职场人们一边厌倦自己的工作，一边又不得不硬着头皮去做，最终逐渐失去了活力，变成了职场橡皮人。

职业倦怠是一种职业心理现象，是人们对工作不满的消极心理反应。虽然是一种本能的心理反应，但对个人来说危害不小。它会让人长期处在疲惫状态，也就是所谓的心累。如果不加以重视，职业倦怠会严重影响我们的身体健康。它会引发各种身体疾病，导致胃肠功能紊乱、失眠、性功能障碍及抵抗力下降等。情绪烦躁会导致失眠和肥胖，注意力涣散和记忆力下降等脑力减退也是其影响之一。甚至会导致人际关系及恋爱、婚姻、家庭问题。

那么，职业倦怠的发生有外因也有内因。若想摆脱这种职业倦怠的现象，不做职业橡皮人，就需要找到病因，对症下药。职业倦怠的外因是许多社会问题和企业制度的不完善等。比如气候的异常变化、频发的安全事故、社会上的各种负面事件、高居不下的房价等，都给人的内心投下了巨大的阴影。职场中的各种问题，如紧张的医患关系、对老师的单一评价、企业管理的人性化欠缺、公平竞争障碍以及学非所用的就业现实等，都给人带来无奈和内心的不满。

面对这些问题，我们不能坐视不理，需要积极寻求解决之道。我们要学会调整自己的心态，寻找工作的乐趣，努力提升自己的能力，争取更好的工作环境。企业和社会也应该关注职场人的心理健康，为他们提供更多的支持和帮助，共同营造一个健康、和谐的工作环境。