秋天少儿食药粥益处多

秋风瑟瑟，带来了些许干燥的气息，孩子们娇嫩的身体往往容易受到燥邪的侵袭。这个季节，不妨让孩子食用药粥，以健脾和胃、润肺生津。

银耳粥，是一款尤为适合的滋补佳品。选用10克银耳与100克粳米一同熬制，这味道清淡的粥品，对于肺虚、阴虚、津少等症状有很好的缓解作用。特别是那些秋季久咳少痰的孩子们，银耳粥将是他们的贴心良药。

雪梨粥，选用两只雪梨，将其切片后与粳米一同煮制。粥熟后，加入30克冰糖，这道甜品不仅口感宜人，更有良好的润肺化燥止咳效果。作为秋令小儿的常食保健品，它能有效地抵御秋季的干燥。

再来说说胡萝卜粥，选用50克胡萝卜，经过素油煸炒后，与粳米一同煮成粥。胡萝卜中的胡萝卜素丰富，这些胡萝卜素在体内能够转化为维生素A，对于维护呼吸道上皮更新有着重要作用。反复呼吸道感染以及呼吸道易受刺激的儿童食用，效果更佳。

还有芝麻粥，将50克芝麻炒熟磨成细粉，与粳米粥混合食用。这对于无痰、大便干燥的孩子来说，是个不错的选择。

菊花粥，选用30克菊花煎汤，再用其汤汁与粳米一同熬煮。菊花的散风热功效对于秋季小儿风热感冒有着较好效果。

最后还有山药粥，选用150克山药与粳米一同煮粥。山药具有健脾养阴的作用，对于那些久泻不止的孩子们来说，它能够帮助缓解症状。

在这个干燥的秋季，让孩子们喝上一碗温暖的药粥，帮助他们抵御燥邪的侵袭，保护他们的健康。这些粥品不仅味道美好，更蕴含着深深的关爱与呵护。