女人小心　爱吃甜食易得五种病

生活中的隐忧：甜食与女性的健康

在众多美食中，甜食深受许多女性的喜爱。过量食糖可能会给健康带来不小的困扰。医学研究显示，过量摄入甜食的“甜女人”容易遭遇以下健康问题：

维生素B1缺乏是许多女性面临的健康问题之一。维生素B1对视神经起着至关重要的作用，是视觉神经的营养来源之一。糖分在体内的代谢过程需要大量的维生素B1参与。过度摄入甜食会导致维生素B1的消耗增加，造成视神经因营养不足而出现故障。维生素B1的缺乏还会影响体内的糖类氧化，产生的中间产物如丙酮酸、乳酸等会使机体呈现酸性状态。为了维持酸碱平衡，体内的钙、镁、钠等碱性物质会参与中和作用，导致骨骼缺钙，进而引发骨质疏松症。

念珠菌阴道炎也是女性常见的生殖疾病。研究表明，糖分的摄入量与念珠菌感染有着密切联系。很多念珠菌反复感染者的血糖水平或明显高于正常水平。减少日常糖分的摄入量后，一年内念珠菌阴道炎的感染或复发情况会大大减少。

更令人关注的是，过量摄入糖分还可能导致胆结石。美国的研究发现，50岁以上的妇女摄入过多的甜食会促使胆囊收缩，加速胆汁分泌。过量的糖会导致胆汁内的胆固醇、胆汁酸和卵磷脂比例失衡，自动转化为脂肪，导致人体肥胖。虽然肥胖并不会使所有的人长结石，但对于中老年妇女来说，却可能引发胆结石。

更令人震惊的是，女性过量摄入甜食还会加速细胞老化，催生白发。这是因为糖属于酸性，大量摄入会使体液从碱性变为中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄或变白。

亲爱的女性朋友们，享受甜食的美妙时，一定要注意适量。保持健康的生活方式，远离过度甜食的诱惑，让我们的身体保持最佳状态。

（责任编辑：滕小兰）