春日，给家人煲一锅滋补汤

下面为你推荐几款经典的滋补汤品，让家人围坐一起，共享这一锅浓浓的滋补佳汤。在享受亲情温暖的时刻，也为他们送上最宝贵的东西健康。

一、双豆排骨汤

食材与药材：黑豆50克、黄豆50克、生地6克、排骨150克、海带10克、豆腐25克。

做法：

1. 将黑豆、黄豆浸泡2小时。

2. 排骨汆烫去腥后冲凉备用，海带洗净泡软，豆腐切成小块。

3. 将所有食材和药材放入锅中，加水煮沸后转小火炖至豆熟烂，加盐调味即可。

秘笈：黑豆和黄豆都具有滋阴补血的功效，而生地能清热凉血、养阴润燥。这款汤品适合更年期妇女，有助于补肾滋阴、养阴润燥。

二、百合玉竹养颜鸡汤

食材与药材：百合15克、玉竹15克、薏仁15克、鸡腿1只。

做法：

1. 鸡腿切块后汆烫去腥。

2. 将所有食材和药材放入锅中，加水炖煮至鸡肉熟烂，加盐调味。

秘笈：百合和玉竹都具有养颜美容的功效，能够滋润皮肤、减少皱纹和雀斑。

三、桑杞汤

食材与药材：桑椹6克、枸杞子10克、麦门冬6克、排骨250克、冰糖10克。

做法：

1. 排骨炖煮至熟。

2. 将桑椹、枸杞子、麦门冬放入排骨汤中，大火煮滚后转小火，加入冰糖拌匀即可。

秘笈：桑椹、枸杞子和麦门冬都具有滋补肝肾、养阴清热的功效，可改善更年期症状。

四、花旗参乳鸽汤

食材与药材：花旗参15克、红枣10枚、乳鸽一只、高汤、姜片适量。

做法：

1. 乳鸽洗净切块，汆烫去腥。

2. 红枣、姜与乳鸽、花旗参一起放入高汤内熬制。

秘笈：鸽肉富含蛋白质、矿物质和维生素，具有补肝肾、益气血的作用。花旗参能滋阴益肺，此汤具有润泽肌肤、润补身体的效果。

在繁忙的生活中，不妨花些时间学做这些滋补汤品，为家人带去健康和温暖。