过量喝酒，伤胃伤肝还伤心：喝酒别超这个量，还算安全

“过量饮酒，命悬一线”这并非耸人听闻的标题，而是现实生活中的警示。每当我们在社交媒体上看到诸如“28岁海归KTV聚会喝醉酒身亡”、“男子赴订婚宴过量饮酒身亡”的新闻，不禁令人痛心。想起莎士比亚那句名言：“每一杯过量的酒，都是魔鬼酿成的毒汁！”

酒，在我国历史悠久，贯穿整个饮食文化长河。从古至今，酒一直是人们交流、庆祝、抒情的媒介。随着时代的变迁，酒逐渐成为了应酬的工具，人们似乎更热衷于借酒消愁，或是为了工作、社交场合的需要而饮用过量的酒。这种行为对身体的伤害不容小觑。

事实上，美酒本身并非。在古代，酒被用作药引，发挥治病的功效。如今越来越多的人贪婪酒精对神经的麻痹作用，过度饮酒对身体造成的伤害远大于其带来的短暂欢愉。

酒精对身体的危害不容忽视。人体大脑细胞对酒精极为敏感，过量饮酒容易损伤脑细胞，严重时会影响大脑的修复能力，导致脑萎缩。青少年过度饮酒会影响记忆力和判断能力。资料证实，醉酒一次对大脑的伤害会持续一年之久。酒精主要在肝脏进行代谢，产生的乙醇容易毒害肝脏细胞，导致酒精性肝中毒或提高肝癌的患病率。酒精刺激胃肠粘膜，可能导致胃胀、嗳气、胃粘膜出血等问题。过量饮酒还会影响心脑血管系统，甚至诱发心衰或冠心病。大量饮酒可能会影响男性精子的活力或降低其生育能力，增加新生儿智力残缺或畸形的风险。

那么怎样才算过度饮酒呢？根据《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》，男性高度白酒超过125ml、低度白酒超过175ml、3瓶或5听的啤酒以及750ml葡萄酒均属于过度饮酒；女性高度白酒超过100ml、低度白酒超过150ml、2.5瓶或4听的啤酒以及600ml葡萄酒也被认定为过度饮酒。

除了注意饮酒的量，喝酒时还需要注意避免三大坏习惯：一是不能空腹饮酒，最好先吃点东西垫肚子；二是不要混着喝酒，避免加重肝肾的负担；三是喝酒不宜过快，慢慢喝能让身体更充分地分解乙醇，预防醉酒。

适量饮酒或许能调节气氛，但过度饮酒却会失去这一意义，甚至对身体造成严重伤害。我们必须正视酒精的危害，喝酒要适度适量。只有这样，我们才能真正享受酒带来的乐趣，而不是被其所害。