经常吃方便面的人要注意了

方便面，这个如今家喻户晓的食品，早已在食品界崭露头角，适应了现代人忙碌的生活节奏，也为我们节省了宝贵的时间。尽管方便面美味可口，却总给人一种与健康原则背道而驰的印象。只要稍加注意和加工，我们依然可以在方便面的世界里吃出健康。

扬州伊府的名厨曾首创方便面，把面粉与鸡蛋相结合，擀成薄片后切成细丝，先煮后炸，晾干后的面条遇水即可泡软，食用极其方便。这一创新在食品界掀起了一股热潮，方便面的历史也由此开启。

尽管方便面在食品工业的发展下越来越美味，但仍然需要关注其营养价值。对于经常吃方便面的人来说，每天应该增加一些营养的摄入。不妨在泡煮方便面时加入一两个鸡蛋，或者加入两块蛋糕、一至四个新鲜水果如苹果、梨、番茄和黄瓜等，再搭配两块巧克力和一杯牛奶或是一些牛肉干、腊肉。这样，既能满足口腹之欲，又能满足人体对营养的需求。

方便面之所以呈现曲折状，是因为在制造过程中，面条经过油炸，方便保存。这种特殊的形状让面条之间有空隙，能够均匀脱水并炸熟，有利于长期保存。方便面中的调味品和油脂含量较高，长期大量食用并不利于健康。泡方便面时，可以考虑只放一半的调味品，再添加一些更健康的调味品，如蔬菜包、芝麻等，让风味更佳，也更安心。

虽然方便面是一种方便快捷的食品，但不应该过度依赖。它只能作为一种应急食品，一天最多吃一次。我们不能因为贪图方便而忽略健康。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。在享受方便面的美味时，一定要记住合理搭配营养，适度食用。

方便面是一种方便快捷的食品，偶尔享用没有问题。只要注意合理搭配营养，适度食用，我们依然可以在方便面的世界里吃出健康。让我们在忙碌的生活中，也能享受到美味与健康。