每天5杯浓缩咖啡不威胁健康

据英国路透社报道，欧洲食品发布了一项针对咖啡因摄入的评估报告。报告中指出，普通人一天饮用五杯浓缩咖啡或摄入等量咖啡因并不会对公众健康构成威胁。此前，一些国家对咖啡因对健康的潜在影响表达了担忧。欧洲食品通过科学评估，给出了明确的结论，为公众消除了疑虑。

报告进一步指出，对于非孕妇成年人来说，每天摄入的咖啡因量在毫克以内是安全的。这一数据是基于大量科学研究和数据收集得出的结论。而对于孕妇来说，为了保护未出生的婴儿，每天摄入的咖啡因量应控制在200毫克以内。

欧洲的数据显示，18-65岁的欧洲成年人平均每天摄入的咖啡因量在37至319毫克之间。这意味着，大部分人的日常摄入量都在安全范围内。

值得一提的是，一杯浓缩咖啡大约含有80毫克的咖啡因，与一罐的咖啡因含量相当。而普通咖啡的咖啡因含量相对较低，一杯大约含有50毫克的咖啡因，一罐则含有约40毫克。这些数据的公开，有助于公众更准确地了解咖啡因的摄入量，从而做出更明智的选择。

美国食品药品监督管理局也表示，每天摄入毫克的咖啡因在整体上不会对健康产生副作用。这一观点与欧洲食品的评估结果相一致。

本文为湘120健康网独家授权发布，未经版权方许可，请勿随意转载。希望广大读者关注健康，合理摄入咖啡因，保持健康的生活方式。