两款日常养生汤品 还原你的好气血

在浩瀚的中华医药宝典中，《医宗必读》有着独特的见解，其中所言“气血者，人之所赖以生者也”，深刻揭示了气血对于人体健康的重要性。当气血两虚时，人们会显得毫无生气，可能出现失眠、倦怠乏力、面色萎黄等症状。在日常生活中，我们有必要经常准备一些能补气养血的食物来滋养身体。

今天，湘120健康网饮食编辑为您精心挑选并介绍了两款养血补气的汤品，它们分别是参归汤和百合白果牛肉汤。

参归汤的主要食材包括鲳鱼、党参、当归等。这款汤品的制作过程相当简单，首先把准备好的鲳鱼去掉内脏并清洗干净，然后将党参和当归也洗净备用。接着起锅热油后放入生姜和鲳鱼，煎至微黄后备用。最后把所有食材放入炖锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煲上一小时，下鲳鱼煲熟即可。这款汤品不仅健脾养身，还有补血补气的作用。其中，当归具有补元气、益气养血的功效，而鲳鱼则能益气养血、补胃益精。二者相结合，加倍了益气补血的效果。

另一款推荐的汤品是百合白果牛肉汤。这款汤的主要食材包括百合、白果、红枣和牛肉等。制作时，首先要把白果去壳并洗净，百合和红枣也洗净，并且红枣去核。然后将牛肉切成薄片。接着把所有食材放入瓦煲内，加入适量的清水，先用武火煲沸，再改文火煲至百合、白果熟烂后加入牛肉。牛肉滚熟后，调入适量的盐和油便可。这款汤品中的百合具有养阴润肺、清心安神的功效，白果则能清热降痰、滋阴养颜抗衰老。而牛肉则有补中益气、滋养脾胃的作用。这款家庭养生的靓汤，不仅能养气补血，还能达到美容养颜、滋润肌肤的效果。

这两款汤品都是基于传统的中医理论，结合多种食材的功效，经过精心熬制而成的。它们不仅能滋养身体，还能为肌肤带来滋润与光彩。在日常生活中，不妨尝试一下这些汤品，让身体在享受美味的得到充分的滋养与保健。