精子不液化吃维生素e跟c。补肾

关于精液不液化的成因，有多种因素在起作用，其中包括前列腺炎、睾酮水平下降以及肾虚等。如果精液不液化的问题源于肾虚，那么通过补充维C和维E来补肾是有效的途径。如果问题是由前列腺炎引起的，那么单纯补肾可能效果并不理想。

在治疗期间，适当的节制房事是必要的。推荐食用一些具有补肾壮阳作用的食物，比如动物肾脏和生殖器等。为了增强身体的免疫力并提高生精能力，还可以多摄入一些如山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物。

值得注意的是，当体内缺乏锌和硒时，会对下丘脑-垂体-性腺轴产生影响，导致垂体分泌促性腺激素下降，从而影响性腺功能和精子生成。缺乏这些元素还会影响液化精液的含锌物质的活性，导致精液液化迟缓甚至不液化。建议多食用富含锌和硒的食物。

含锌丰富的食物包括瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼等。可以多食用粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉等。含硒高的食物则包括龙虾、鱼及一些甲壳类水产品以及动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋等也含有一定的硒。摄入硒的数量必须适当，过量可能会导致肺炎、肝、肾功能退化等病症，甚至可能因慢性中毒而危及生命。

为了改善精液不液化的问题，除了适当的药物治疗外，还应该注重食疗，多摄入富含锌和硒的食物，增强身体的免疫力，提高生精能力。保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。